日々を健やかに過ごすため、自身のくらしの中から
わたしが実践しているアーユルヴェーディックな習慣や知識を
シェアするワークショップを開催します。
１１月に好評いただいたランチつきのワークショップ、
次回は１月、平日と土曜の２回開催します！
『ランチ付き☆ギーをつくるワークショップセミナー』
古代インドから受け継がれる伝承医学、アーユルヴェーダで
「すべての油脂類の中で最も純粋な油」と言われる “ギー” 。
たのしく、おいしく、うつくしいギーをつくって、
実際に食べてみるワークショップセミナーです。
■内容
【座学】
◎アーユルヴェーダの基礎的なお話
◎アーユルヴェーダ式食生活のすすめ
◎ギーの効能、活用方法、生活への取り入れ方
◎ギーを使ったレシピについて
【ギーづくりの実習】
◎見て、聞いて、香って！作り方のポイントをレクチャー
【ギーとスパイスを使ったお料理をいただくランチタイム】
◎ご自宅で料理に活かすためのお話
◎できたてのギーをつかったメニューをみんなで実食！
【テキスト、お土産あり】
◎ギー、インドハーブの入浴剤などお土産つき
■日程（ご都合のよいスケジュールをお選びください）
１／１８（土）１０：００～１４：００ ①
１／２３（木）１０：００～１４：００ ②
■場所
代々木上原にあるプライベートサロン『Flow Tokyo』
http://www.flowtokyo.com/
※詳細はメールにてお送りします
■参加費
５２５０円 （ランチ込み、テキスト、おすすめレシピ、お土産あり）
お申し込みは、メールでお願いします。
henna★libereal.co.jp （★印を＠に変えてください）
■ご明記いただくもの■
お名前（フリガナ）：
希望日程：
連絡先電話：
メールアドレス：
あればご質問・メッセージなど：
■日程
１／１８（日）１０：００～１４：００ ①
１／２３（木）１０：００～１４：００ ②
自分らしく生きるため
ココロとからだが潤う、人生を豊かにするアーユルヴェーダの知恵を
皆様と共有できたらしあわせです。
わたしが実践しているアーユルヴェーディックな習慣や知識を
シェアするワークショップを開催します。
１１月に好評いただいたランチつきのワークショップ、
次回は１月、平日と土曜の２回開催します！
『ランチ付き☆ギーをつくるワークショップセミナー』
古代インドから受け継がれる伝承医学、アーユルヴェーダで
「すべての油脂類の中で最も純粋な油」と言われる “ギー” 。
たのしく、おいしく、うつくしいギーをつくって、
実際に食べてみるワークショップセミナーです。
■内容
【座学】
◎アーユルヴェーダの基礎的なお話
◎アーユルヴェーダ式食生活のすすめ
◎ギーの効能、活用方法、生活への取り入れ方
◎ギーを使ったレシピについて
【ギーづくりの実習】
◎見て、聞いて、香って！作り方のポイントをレクチャー
【ギーとスパイスを使ったお料理をいただくランチタイム】
◎ご自宅で料理に活かすためのお話
◎できたてのギーをつかったメニューをみんなで実食！
【テキスト、お土産あり】
◎ギー、インドハーブの入浴剤などお土産つき
■日程（ご都合のよいスケジュールをお選びください）
１／１８（土）１０：００～１４：００ ①
１／２３（木）１０：００～１４：００ ②
■場所
代々木上原にあるプライベートサロン『Flow Tokyo』
http://www.flowtokyo.com/
※詳細はメールにてお送りします
■参加費
５２５０円 （ランチ込み、テキスト、おすすめレシピ、お土産あり）
お申し込みは、メールでお願いします。
henna★libereal.co.jp （★印を＠に変えてください）
■ご明記いただくもの■
お名前（フリガナ）：
希望日程：
連絡先電話：
メールアドレス：
あればご質問・メッセージなど：
■日程
１／１８（日）１０：００～１４：００ ①
１／２３（木）１０：００～１４：００ ②
自分らしく生きるため
ココロとからだが潤う、人生を豊かにするアーユルヴェーダの知恵を
皆様と共有できたらしあわせです。
高瀬あきこプロフィール
１９７８年生まれ、女優
幼い頃に食に興味を持って以来、料理を趣味として今に至る。
自身の体調管理のため、おいしいだけでなく、【からだに美しい食】をめざし
マクロビオティック、粗食、ホールフードなどを経て、アーユルヴェーダに出合う。
現在はインド・スパイス料理研究家の香取薫氏に師事、勉強中。
パートナーは医学博士／マハリシ・アーユルヴェーダ認定医、蓮村誠。
食だけでなく、生きるすべての知恵の源であるアーユルヴェーダ式生活を送る日々。