今日は13日の金曜日ですね。
花金ですね（笑）。
今宵は私の今年の目標の一つというか、
ちょっと心がけたいことについて語ります。
毎年心がけたいことですが、それは、
「自分の身体をいたわる。大事にする」
です。
昨年の仕事始めの日は、
病院通いからのスタートでした。
病気をしたのではなく、検査ですけれどね。
結果、異常はなかったのですが、
結果が出るまで気が気ではなく。
それ以降、昨年一年、病院に通うような病気や怪我はありませんでした。
しかーし。
腰が痛い。とか、
風邪ひいた。とか。
不調は色々ありました。
他にも、
疲れやすかったり、肌が荒れてたり。
それは、残念ながら、
加齢に伴うものもあるかもしれませんが、
暴食、夜更かし、などなど、
生活習慣によるものも多々あるような気がします。
※暴飲と喫煙習慣はありません。
他にも、
メークしたままバタンキューで眠ってしまうとか（ひどい時はコンタクトしたまま）、
お肌の手入れをサボってカサカサ乾燥していたりとか。
食べすぎて体重急上昇したりとか。
運動は週一テニスはしているけれど、
それ以外はあまり動いていないとか。
いま一度、自分の生活を見直して、
・簡単でもなるべく食事を作る
・食べすぎない（特に間食）
・毎日少しでもストレッチなど身体を動かす
・スキンケアをきちんとする
なんて、皆さんにとっては当たり前にできていることかもしれませんが、
日常生活を見直していこうと思います。
あとは、ヘアケアもキチンとしないとなあ。
ネイルのお手入れもしてないなあ。
なんだかお恥ずかしい話がポロポロ出てくるので、この辺でおしまいです