今朝５時に目が覚めた
昨晩10時過ぎにベッドに入りぐっすり😪
まだ、外は暗いからベッドの中で仙骨から骨盤全体を丁寧にストレッチする
ほぼ、日課となっている。
身体が快適に過ごせる✨
以前は、腰痛や坐骨神経痛にも悩まされたことがあった❗
今は、痛いところといえば左膝位だ
いわゆる使いすぎの軟骨擦りきれ状態
とりあえず、そこまで痛みを感じることはない
もぞもぞとストレッチを終了して、
白湯を一杯飲んで
だんだん朝日が部屋に差し込んでくる
壁に観葉植物の影絵
燃えるような朝日が昇ってくる様を見るのは最近の日課❗
この瞬間がとても幸せなのだ
感謝が込み上げてくる
そういえば、昨日レッスン後にスタッフさんから、矢継ぎ早に質問されて
先生お子さんは⁉️
からはじまり、ご兄弟は⁉️
そして、親御さんはご健在なのですか⁉️
から～～の、完全にお一人なんですか⁉️
どうも、一人で生活していることが信じられないような、寂しくないの⁉️的な私を心配してくれてるような雰囲気～
私は幸せですよ～～
ありがとうございます～～
コーヒー☕を飲みながらふと昨日の会話が思い出されて～～苦笑