ミニマルパンを始めて７カ月が過ぎました。
そう言えば・・・、言われてみれば・・・、みたいな、
小さいことだけどちゃんと変わってきたな～と思えることがたくさんあります。
わりと早くに気付いたのは、
そう言えばチョコレートをあんまり食べなくなったことでした。
それまでは大好きなアーモンドチョコレートを常備していて、
食べると頭がはっきりするし、気分も上がるし、やっぱりチョコレートをは必需品だと思っていました。
甘いものって食べだすとどんどん欲しくなるようで、
甘いジュース、ペットボトルのクリームソーダにはまっていきました。
見るからに甘ーったるくて、こんなのよく飲むなーと自分で思いながらもやめられなくって・・・。
それがいつの間にか飲まなくてもよくなりました。
チョコレートも。いただいたら食べるしやっぱり美味しいんだけれど、
食べずにいられないとかじゃなくって、我慢もしてないけど、食べなくても平気という感じ。
それで、びっくりしたのが、甘いものを減らせるようになると、気持ちが落ち込む事が減ってくるんですね。
落ちこんでも軽症で済みますし、すぐに元に戻せます。
最初は、そんなことってあるのかい？と思っていました。
一番興味があり、期待もしていましたが、一番疑っていたことでしたので、実際に体感できて嬉しかったです。
なんで甘いものを減らしたら落ちこまなくなるのか、ミニマルパンで勉強して仕組みがよくわかりました。
他にも嬉しい変化がたくさんありました。
その話はまた今度しますね。
