★久々のジムと「美味しくいただきました。」

久々に夫婦でジムに行きました。

この1年でいちばん人が多かったかも。

密かに「人が少なくて穴場」とクチコミしたからかまさかね・・・。

少し前の話に戻りますが

VoCEのベスコスお試しの後の座談会で食べきれなくて頂いて帰ったお菓子、可愛いので。

翌日にトースターで焼いて美味しくいただきました。

毎年買っているわちふぃーるどのカレンダー、ラスト1か月。をめくりました。

カレンダーもラスト1か月。

毎年ＤＭが来るのですが今年は来ないので11月中旬に新宿店へ。

毎年恒例です。

夫婦でそれぞれのダイアリー、なにか珍しいものがあると買いますが今年は特にノベルティはありませんでした。

これまでは何かしら素敵なものがあったのですが。可愛い小物が増えます・・・

(土)に遅くまで起きていたまま読書してしまい、ジムに行きましたが、ほぼ夕方から。

帰宅すると

で。猫らの画像はついつい撮影するのでたまには。

耳と前肢

浮いてる前肢

イオンで半額なのでついつい買ったフルーツと。

「食べれないもの買ってきたな。」

「うん、半額になっていて、つい。」

謎の交流

本気で寒がる時

寝たいけど眩しい時

おなかみせ。(余裕あり)

かまくらinで昼寝。

笑顔(？)

あ、これは。

これの時です

温かさを楽しむ

小さな冒険

と、

暖房を入れ始めているので意外と元気です。

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あと、実は。

帰宅の際に久々に23日発売の美容雑誌を・・・もう1冊。

ダイアリーとかは不要なので、付録なしを購入。

MAQUIA (マキア) 2020年 01月号 [雑誌] 699円 楽天

この情報や筋トレの知識を深めたくて。

本来なら今頃は毎週出かけるはずのトレイルランニングなのですが。

いつも走る陣場山の様子がまだまだ情報不足なのでまだ今秋行けていません

今がいちばん良いシーズンなのですが

今年の災害を思い出すと・・・。

でも是非行こうと。

ジムでは。

前は専らYouTubeにてワイヤレスイヤホンでALFEEやポルノグラフィティのメドレーを聴いて

「2時間過ぎたら終了」でした。

が、

最近は聞き流すお笑いにハマっています

オススメは小籔さん。

すべらない話の他、

どれを聴いても笑えるので力が入りすぎなくて良いです。

具体的に食べ物やその他の記事がカラーで充実してました。

私は田舎で中高とがっつりテニスをやっていたのですが、そのため更に5年走っていると、

下半身はかなりの筋肉でして

「あのかた、細いのになんでジムに来てるのかな」という女性もよくお見受けしますが、

数年前に知ったロコモティブシンドロームは流石に見聞きしたことがあり。

山の厳しい寒さに慣れているのでNIKEのタイツで普通にそのへんを歩いています(^_^;)

私が暑さに弱く、寒さには強いというのもありますが。

冬場は夏と違い代謝が上がるので運動、特にランニングするとめきめき筋肉が付きますよ

本日もお読み頂きありがとうございました。

akiko