久々に夫婦でジムに行きました。
この1年でいちばん人が多かったかも。
密かに「人が少なくて穴場」とクチコミしたからか
まさかね・・・。
![!?](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/094.png)
少し前の話に戻りますが![下矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/121.png)
![下矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/121.png)
VoCEのベスコスお試しの後の座談会で食べきれなくて頂いて帰ったお菓子、可愛いので。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20191208/03/akiko-bh/a7/64/j/o1080060714664498240.jpg?caw=800)
翌日にトースターで焼いて美味しくいただきました。![お願い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/517.png)
![お願い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/517.png)
毎年DMが来るのですが今年は来ないので11月中旬に新宿店へ。
毎年恒例です。
夫婦でそれぞれのダイアリー、なにか珍しいものがあると買いますが今年は特にノベルティはありませんでした。
これまでは何かしら素敵なものがあったのですが。
可愛い小物が増えます・・・
![左矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/123.png)
浮いてる前肢![下矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/121.png)
![下矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/121.png)
「うん、半額になっていて、つい。」
あ、これは。
小さな冒険![下矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/121.png)
![下矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/121.png)
と、
暖房を入れ始めているので意外と元気です。
本来なら今頃は毎週出かけるはずのトレイルランニングなのですが。
いつも走る陣場山の様子がまだまだ情報不足なのでまだ今秋行けていません![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png)
![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png)
今がいちばん良いシーズンなのですが
今年の災害を思い出すと・・・。
でも是非行こうと。
ジムでは。
前は専らYouTubeにてワイヤレスイヤホンでALFEEやポルノグラフィティのメドレーを聴いて![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
「2時間過ぎたら終了」でした。
が、
最近は聞き流すお笑いにハマっています![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
オススメは小籔さん。
すべらない話の他、
どれを聴いても笑えるので力が入りすぎなくて良いです。
具体的に食べ物やその他の記事がカラーで充実してました。
下半身はかなりの筋肉でして![タラー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/099.png)
![タラー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/099.png)
「あのかた、細いのになんでジムに来てるのかな
」という女性もよくお見受けしますが、
![??](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/096.png)
数年前に知ったロコモティブシンドロームは流石に見聞きしたことがあり。
私が暑さに弱く、寒さには強いというのもありますが。
冬場は夏と違い代謝が上がるので運動、特にランニングするとめきめき筋肉が付きますよ![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
本日もお読み頂きありがとうございました。
akiko