パーソナルトレーナーの神谷です。
「産後、体型が崩れちゃって〜」
「出産のせいで10キロ太った！」
「子ども産む前は痩せてたのにー」
こんなセリフ、
出産経験がある女性なら一度は口にしたことがあるのでは？
実際、わたしも何度となく言いました。
ホントすみません。
言いたくなっちゃうもん。
でも
自分にも言う、
あなたにも言います、
出産は、
体型崩れの原因ではありません！
ましてや体重増加の原因でもありません！
出産は、
あくまできっかけ。
妊娠期間から出産、産褥期と、
めまぐるしく変化して、普段とはまったく違う状態になりますが、
基本的には回復します。
そういうシステムになっています。
産後に体型が崩れるのも
増えた体重が戻らないのも
原因は「出産」ではなく、
「産後の生活習慣」なんです。
出産しても太ってない人もいますよね？
そういうことなんです
「出産」したからといって、
体型を諦めなくてもいい
どんな習慣が体型を崩しているか、
知ることが大切です。
逆に言えば、
「出産」は言い訳にはならない
ってことでもあります
大事なことなので
最後にもう一回いいますね、
出産は、
あなたの体型が崩れた原因ではありません
注意！
帝王切開や普通分娩以外の場合は
その際の傷などが回復を遅らせるケースがあります。
その人に合わせた産後ケアが必要です