前回、前々回の
アレクサンダーテクニークがよく“効き”そうなひとは・・・
の記事で
レッスンですることとして
頭をバランスさせる、
ってことを
たくさん書きましたが
それがどーした？
と思われたかもしれません（*^_^*）
そこのところを
あらためて
説明しようと思います
なんでそんな
どーでもよさそうに思えることを(~_~)
わざわざ大枚はたいて（*^_^*）
レッスンするのか？？
じつは
頭をバランスさせることは
全身に
とてもとても！！
おおきな影響を及ぼします
頭って日常活動してる間中
身体の一番上にあるもので
まあまあけっこうな重さのあるものです。
（だいたい体重の一割くらいの重さがあるらしいです
５キロくらい！）
そして！
起きてる間中ず～～～～っと常に
頭を支えることしているんです。
頭を支える、ということは
空気のように
普段は全く意識されてないけど
つねに起きている間の活動と
いつでも寄り添っている活動なんです。
だから？？
そのず～～～～っと常にともにある活動が
ちょっと楽にできるようになると
かなりなエネルギーの節約になります
いままでアクセル踏みながらブレーキをかけていたものが
減る感じ(°∀°)b
同じことをしてもよりらくに力を発揮できます
そして頭がバランス出来るようになると
頭の下にある、呼吸器や消化器や腕や足、など
身体は
プレッシャーが減るので
楽に機能的に動きやすくなります
たとえば・・・
レッスンに来られた方が
膝や足首が
歩くと痛い、とか
なんとなく重だるい、
なんていうとき・・・
まずは
頭をバランスさせることを
レッスンします。
すると
それだけで
歩く時の痛みが相当減ったり
なくなったりすることもあります。
レッスンを受けられてる方は相当不思議がりますけどね（*^_^*）
頭をバランスさせる動きは
外から見てるとごくごくほんのちょっとした動きに見えますが
(というか、見慣れてないとほとんどわからないぐらい（*^_^*）)
その影響はほんとうに大きいです。
なんでひざが悪いのに
頭やくびをさわるとなおるの？
この場合、
膝が痛かったのは
頭のバランスのさせ方の影響で
プレッシャーがかかって
その結果
膝に負担がかかっていた、
ということになります。
なので、この場合は
膝が悪物、というよりは
頭のバランスのさせ方の結果、
ひざがかわいそうなことになっていた、
と言えるかも、ですね(~_~)
慢性的に膝関節炎を
起こしてる方の場合は
それに加えて
膝のイメージが
実際とずれている、ということも
かなり関係してるようです・・・
このようなときは
頭のバランスとともに
膝の動きも
よりカラダの実際に沿った機能的で
それゆえに(°∀°)b
らくな動き方を学んでいくことで
慢性的なプレッシャーを減らして
改善に向けて動くことができます
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