繰り返すパターンをクリアにして、自分純度100%で、自分史上最高の彼に愛される人生を創る方法

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21Jun
- 最悪の顔をして最善が来るー言霊の力
  みなさん、こんにちは😃今日は6月21日の夏至ですね。1年の中で、日が最も長い日✨太陽が蟹座に入るで、ここからは、誰と一緒にいたいか、何を守り育てるかにフォーカスする季節に入っていくとのことです。朝起きたとき、何か変な感じありませんでした？朝方、月とリリスが葛藤の角度を取ると言うことで、窮屈感が出てくるらしい。筆者は無感覚な感じが出ましたよ。午後から夜にかけては、星たちに調和のエネルギーが生まれていくそうなので、安心です✨なんと1年ぶりのブログ更新になりますが、その間もいろいろ学びがありました。出来る限り自分の気づきをシェアして、お役立ていただけたらと思っていますので、よろしくお願いいたします✨😆では、本日の記事を書いて行きます。運気には波があり、その波に翻弄されがちな私たちですよね。またか〜頑張ってるのに、なんでだろう？　あれ、またこんな嫌なことが起きた！どうしてだろうと自分をつい責めてしまう真面目なあなた。お気持ちはとても、とっても良くわかります。筆者もうまくいかない自分を責め続けて、食欲もなくなってしまうくらいの時期を、何年も間、長く続けました。運気とは現実の結果のこと。結果というのは、自分の現実的な努力と内面にあるもの反映です。いくら目標に向かって行動して実力をつけて行っても、足を引っ張るマインドブロック（自分は報われないなどの思い込みなど）がクリアになっていないと、結果がついてきませんよね。ですから、行動を頑張っているあなたは、内面をクリアにして行けば良いだけです。もっと目標にふさわしい思い込みなどに変えて行けばいい訳なんですね。今回起きたいや〜なことは、潜在意識からのメッセージ。もうこの思い込み、これ、もういらないよ。気づいてほしい。クリアにしてほしい！ですからチャンスでもあるわけなんですね。そうはわかっていても，ついつい今までの習慣で，頑張ってるのに、なんでだろう？　あれ、またこんな嫌なことが起きた！どうしてだろうと、ついつぶやいてしまう訳ですが，それは潜在意識からのメッセージ、つまり内面の思い込みが言葉になったものであります。その反応を言霊の力で変えて行きましょう。内面をクリアにしても、また自分を責めたら、またクリアにしないといけないお荷物ができてしまいますね。中身をクリアにすると同時に、いままでの過去の習慣も変えていけば、物事の好転のスピードアップが見込めます。過去の習慣は、自分が自分にかけている過去の言葉、潜在意識のつぶやきとも言えますね。具体的に、例えば筆者は物事がうまくいかない時に落ち込んだとき、以下の言葉に助けられて来ました。かなり悩みまくったときのですね。最悪の顔をして最善がやってくる失敗は進行中の成功（アインシュタイン）この出来事は私に何を教えてくれている？クリアリングする、物事好転のチャンスはじめは馴染めなくても、馴染めない感じも含めて何度も繰り返して唱えているうちに、だんだんと安心するできる感覚になったりします。また、例えば幸せな自分だったら、どんなことがあっても自分が幸せになることを諦めないと思いませんか？幸せな自分だったら、自分にどこまでも寄り添って、否定しない。ですから、普段使う言葉を、常日頃整えておくこともとても大事だと思います。最終的には、言葉だけかえても、内面がクリアになってなければ、内面が現実化されてしまうので内面をクリアに行く必要があると思いますが、クリアにしても、まだ昔の習慣の自分責めの言葉遣いでその言葉を自分にかけていたら、また内面が元通りになってしまいますね。ですから、内面のクリアリングと、普段の自分への言葉がけ、これを両方から変えて行くことで、より効率的、強力に、そしてproactiveに、人生を変えて行くことができるはずです。習慣にしていくのに21日かかると言うことです。忍耐強く、習慣化して行くことをお勧めします。自分が楽になり、感情の浮き沈みが安定していくと思います。ほっとして過ごせることが多くなるのではないでしょうか。お読みいただきありがとうございました。それでは、素敵な週末をお迎えください✨😄
15Jun
- 幸せな恋愛をするためにー自分と〇〇〇にコミットしよう
  皆さん、こんにちは！梅雨も始まって、いかにも6月らしくなってきましたよね。世間ではいろいろな出来事が起きていますが、この梅雨の合間にも、楽しいことを日常に織り交ぜて、心地よく過ごしていきたいですね。皆さんはどんなふうに過ごされる予定でしょうか。。映画をみるのはいかがでしょう？ハッピーエンドの恋愛映画を、ヒロインになったつもりでみるのはおすすめです🥰こうなりたい！とワクワクできるといいですよね。そこから、自分の未来はこうしたい、と望みが見えてくるかもしれません。さて、本日の本題・・・コミットメント、という言葉について、思うことShareしますね。コミットメントというのはよくビジネスシーンで使われる言葉です。英語では、公約、責任、言質、関与の意味があり、コミットするとは、ビジネスでは責任をもつ、約束をする、意味になります。恋愛を幸せをつくっていきたいあなたに、コミットしていただきたいことが２つあります。今までではうまく行かないパターンを繰り返していた人は、今までと同じ自分では、同じ結果になりますよね。今までと違う、非凡な結果を得ていくには、今までにないあなたが必要です😘自分アップデートにとどまらず、生まれ変わるくらいのことをしていきたいですね。もちろん、過去のネガティブ感情や不快感を癒していくことが、一丁目一番地ですがそれと同時に、新しい自分づくりをしていきたいですよね。1．自分にコミットするつまり、自分自身に集中していきます。（できている人は、大丈夫です）今ここ、であり、グラウンディングとも言えると思います。地に足をつけて生きる。時々わたしたちは、過去や未来にとらわれて、思考でぐるぐるしちゃうことありますよね。ふわふわした状態で、感情も、不安になったり焦ったり。この状態では、引き寄せがうまく行かないのです。現実を叶える力が弱い状態。グラウンディングできていると、願いを叶える力が強くなります。グラウンディングは、自分を愛しているエネルギーで満ちている状態なんですね。自分軸ができている状態とも言えます。これをするには、瞑想や、グラウウンディングなどのワーク、女性性を育てていくことなどが有効と思いますが、それに加えてもうひとつ。つまり、どんな状況でも、自分を与える、という決意をし、選択をし、行動する、ということです。やりたくもない、やらなければならない仕事が目の前にあったとします。でも、その仕事をすることを選んで、仕事をしているのは、あなたの選択の結果です。しかしそれへの取り組み方ー義務感にとらわれていやいやするのか、または、自分自身を相手やものごとに最大限に与え続けるという決意のもとにするのかで、あなたの受け取るものは変わってきます。あなたがどう取り組むのか選択した結果、自分を与えたなら、自由が手に入ります。そこには呼吸するスペースが生まれます。より平和で、楽で、より良いものを受け取っていくことが可能になるでしょう。（私も初め意味不明だと思いましたが、やってみるとわかります。ぜひお試しを☺️）より素晴らしいものを引き寄せることの土台になっていくことでしょう。グラウンドした自分が、継続できるようになることは、日々自分で自分のバランスが取れるようになってくると言うこと。幸せの土台ができてきている、ということになりますね😍自分をよくやっているね、と褒めてあげたいですね。2．彼と幸せになる、とコミットする🥰彼がいる方もいない方も・・・幸せな恋愛をしたい！！と思って心をときめかせていることかと思います。でも、したい！だけではなく、必ず出会う、絶対に幸せになる、幸せな関係をつくっていく、どんなことがあっても、どんな彼も、愛すると決めましょう。選択を迫られた時に、幸せ、愛に基づいた選択をするということです。案外人間は、決めたようで、決意できていないことが多いです。決めるとは、コミットすること。責任持って遂行することを腹で誓うようなものです。一見良いように見えること、一見悪いことに見えることを全て受け入れて、愛と幸せの選択をしていくことです。人生は自作自演ですから、こうすると決めたらエネルギーが動き出し、自然と行動し、現実が変わっていく。ご参考になさってください。素敵な週末になりますように😍
31May
- あなたを押しとどめているものはなんですか？
  こんにちは！当ブログにお越しくださりありがとうございます。雨が続いていますね。お元気に過ごされていますでしょうか？雨だと気分が落ち込んだり、辛い過去の傷が思い出されている方もいらっしゃるかもしれません。ひょっとしたら、雨は浄化のチャンスかもしれません。実際、水は西洋占星術では、感情を表したりします。こんな時は、気持ちをクリアにして、楽になっちゃいましょう！さて、今日の本題・・・あなたの望みはなんですか？いろいろあると思いますが、あらためてこんなこと叶わないだろうとい一切の制限を取り払った上で、望んでみると・・・小さなことから大きなことまでいろいろあると思いますが例えば理想のパートナーと出会うこと💕理想はこんな人で、こんな性格で、考え方をしていて、どんな仕事をしていて、こんなルックスをしていて、とかいろいろあると思います。きっとこんな望みに対してはワクワクするし、かなったら嬉しいし、喜んでいて、愛に満ち溢れていると思います。目がキラキラしちゃってるところが想像できますがその後に、なんかでてくるもの・・・ありますか？でもな・・・ってでてくるもので、例えば本当に出会えるのかな・・・嫌な感覚、重苦しかったり、不快な感覚を伴っていると思います。そして、できれば、どうしてそのように思うのか、深掘りをしていくと今まで出会ったことないし過去でうまく行かなかったから傷つきたくないし怖い、不安だとかでてきてさらに追っていくと愛される価値がない愛される自信がないなどがでてくるとします。これらは、思いこみであり、あなたの望みを阻むマインドブロックでもあります。潜在意識の引き寄せは、自分で思い込んでいるものを目の前に実現していきますので、こういったブロックがあると、理想の彼に出会う望みが実現しないのです。でも大丈夫！なくせます😁書き換えとも言いますが、まずは思い込みをなくし、新しい捉え方をインストールする。なくしていくには、まず今ある思い込みにつきまとう、不快な感情を手放していきます。要するに、感情を感じ切っていきます。嫌な感情がある中では、新しい捉え方はできないですよね。やろうとすると理屈で感情を押さえ込む、抑圧することになってしまうのでこれでは根っこという思い込みが残ったままです。（不快な周波数が残っているので、不快な現実を引き寄せます）感情を手放したら、まずは自分で自分に本当に価値がないのか、見つめ直してみること（この場合、短所を長所に書き換えるワークがおすすめです）価値は、何かができる、とか自分の手が綺麗、とか容姿が優れているということをみることも大切ですが、これは周囲との比較による価値なので、揺らぎやすいです。それよりももっと絶対的な自分の価値、性格や気質であれば、真面目である、気遣いができる、諦めないところ、繊細なところ、大胆なところ、勇気がある、という本質的な価値を認めると揺らぎません。また、何よりこの世に生まれてきて、うまくいってもいかなくても、一生懸命生きようとしているその命は素晴らしいものだと思います。生まれてきて生きているだけで価値がある。つまり、みんな、自分を生きようと一生懸命に生きていることを考えると、それだけで尊いと思うのですよね。スピリチュアル的な視点になってしまいますが、生物学的な進化の視点から捉えても人間も成長するために生まれて来ていると思います。できないことをできるようになるために、生まれてきている。なので最初は経験もないし、自信がなくて当たり前です。何度もトライすればいい。傷付いたら、自分を癒やしてあげる。だからトライアンドエラーでやってみる。ただ、自信というものは他者との比較のなかで生まれるものです。もしあなたが世界に1人きりであれば、優劣もありません。そういうことを知っていれば、自信がなくても、好きだ、楽しい、やってみたいで進んでいいと思います。思い込みには気づけるもの、気づけないものも両方あります。でも大丈夫！例え気づけなかったとしても、目の前に繰り広げられている現実が、あなたの思い込みを映し出しているから、それが何かと気付けなくても、そこに伴う嫌な感情を解放していくだけで、あなたは本来のほっとして安心している自分に戻っていきます。ほっとして安心したあなたは、少しずつ今までの思い込みとは違う捉え方ができるようになっていきます。より楽な捉え方に。まずは、不快な感情を感じたら、手放していきましょう😁皆さんの1日が良い1日になりますように❣️
18May
- 喜びにひらく花になろう
  こんにちは！本日も当ブログにお越しくださり有り難うございます。急に暑くなりましたね！関東に住んでいますが、皆さんのところはいかがですか？暑かったので、お風呂場のお掃除をしてみました。冷たい水が心地よく、気持ちよかったです笑😆身体がまだ暑さに慣れていないので、十分涼しくして、ゆっくり動いたり休んだりして、お水をとって体調にお気をつけくださいね。（白湯よりもお水がいいと思います）さて、本題の件・・・最高の理想のパートナーはどのようにやってくると思いますか？パートナーが現れたら喜びを味わえる、幸せになると一般的にはそう思われていますが実際は、まずあなたが喜んでいる事が先になります。喜びを味わうほどにあなたは美しくなり、美しい花に蜂が引き寄せられるのですね💕喜びにひらくとは、目の前の物事、出来事のプラス面に気づけて感謝できているということ自分の“好き“を知っていて、それを楽しめていること一例を挙げて見ましたが、これは自己愛する、ことでもありますね。自分を満たせば満たすほど、女性性が開花し、望みが叶いやすくなっていきます。引き寄せの法則（周波数による引き寄せ）の観点からも、明らかですね。女性性が開花すればするほど、あなた本来のエネルギーが出てくるのであなたしかない美しさが現れてきます。顔の造作、美醜に関わらず、あなた独自の魅力的なエネルギーが出てくるのですね。とても魅力的なあなたが表現されているから、同じように素敵なパートナーが現れるのですね。ぜひ、1日のうち、1時間のうち1回、よろこびを選択する、ということを生活に取り入れて見てください。もちろん、ネガティブな感情にとらわれていたら、まずそれを望まないということを認めましょう。そしてネガティブ感情を感じきって解放し、落ち着いたら、その後にやって見てくださいね。皆さんの1日が、素敵なものになりますように🥰
11May
- あなたはどんなストーリーを持っている？
  こんにちは！当ブログにお越しくださり、有り難うございます。本日は晴れて素敵な陽気ですね！いかがお過ごしでしょうか？今日は一粒万倍日で、天赦日、大安で母の日ですね！開運日で、物事を始めるのに良いそうです！お母様に何かメッセージ送られましたか？それとも、母とは仲が悪いんだ、という方もいらっしゃるかもしれません。早速ですが、本題に入ります。あなたは、日々、気持ちよく、心地よく、ほっとして過ごせていますか？でない日もたくさんありますよね。そんな時、脳内でどんな会話をしていますか？あるいはどんな考えが浮かんでいますか？仕事中に、ひょっとしたらネガティブなこととか、あの人はこうだとか、自分はダメだ、とか・・・自動的に浮かんでくるかもしれません。思考がぐるぐるしてしまったり不快な気持ちを感じたりしますよね。これは、この自動思考には、潜在意識で信じている、思い込みや信念が根っこにあります。潜在意識は過去の記憶の集積ですので、特に幼少期に親からの言動で身につけた思考・行動パターン(人生脚本）の影響も強く受けています。親から受けた言動のうちの、特にメッセージについて下記のようなものがあります。12の禁止令は、自分の思考や行動を制限するもので、〜をしてはいけないという思いこみで、我慢したり抑圧するパターンとなり、人生に影響を与えます。（しかし、我慢強さが育つなどのプラス面もあります）〜するな存在するな成長するな子供であるな成功するな男（女）であるな健康であるな仲間であるな重要であるな愛するな、信用するな考えるな感じるなまた、親からのメッセージは、他にも、５つのドライバーがあります。これは、〜をしなきゃいけないという思い込みで、行動を頑張る、焦るパターンとなります。完璧でなければ！もっと努力しなければ！人を喜ばれせなければ！もっと急がなければ！強くなければ！皆さんはどんなものをお持ちでしょうか？詳しくは人生脚本で検索していただければもっと詳しい情報がありますのでそちらをご参照いただければ、と思います。幼少期に受け取った思い込みは結構ヘビーなものが多いし、これでは、幸せな状態とは言えないですね。こちらでは、確かに人生に、日々の生活に大きな影響を及ぼすものと知っていただきたいと思ったのでご紹介します。また、不快なものを持っていると気づくキッカケになれば良いなと思います！自分では食事も作れない幼少期に、生存していくためには環境に順応していくために採用せざるを得なかった思い込みたちです。この思い込みに基づいて行動し、親や周りに適応してきたのですね。でも、もう自分で決断できるようになれば、自分がもうこれらに気づいて、不要だと思うのであればこのような思い込みや信念を緩めたり、手放したり、書き換えたりできます。ここでは、日常的にできるものを以下紹介いたします。潜在意識の根っこにあって、自動的に浮かんできたりするものですので、不快な気分気づいたら、その考えに伴う不快な感情を、感情を解放してきましょう。できれば、内観もして、こんな思い込みがあったと気づけると良いですね。でも、まずさきに感情の解放です。（別途記事でもご紹介しています）それから思い込みについて、検証して見ましょう。本当にそう？本当にそれが全て？自分の時はそうだったかも、でも他にはそうでない場合もある。そっか、思い込んでたけど、そうでない場合もあるかもしれない。自分はこっちがいい！要は、捉え方を変えるのです。その思い込み＝捉え方がある時点、不快な感情が発生します。その感情が不快な方向に発生するので、不快な現実が起こってくるのです。いろんな本を読んで、考えかたや教えを知って、捉え方を変えていくと良いですよ。不快な感情があると、頭（理屈）では理解できる、納得できるとしても、心に入って行かないです。腑に落ちないのですね。やっているうちに、子供のころのトラウマが蘇ってくるかもしれません。癒して、手放す時期が来たのかもしれませんよね。同じように、感情を手放していきましょう。少しずつ、心が軽くなっていきます。心が軽やかになっていくことは、自分のバランスが取れるようになる、ということでもあります。日々が幸せ感に満ちてくる・・・間違いなく、すごく良い流れになっていきますよね！そして、自分のご家族・ご両親、も子供だった時があるんですよね。傷を持ってたかもしれないし、今もあるかも。いずれにせよ、自分が変われば、相手も変わります。あなたの人生、1日が素敵になりますように！
06May
- 怒りの根っこにある心　気づいてもらうのを待ってる
  こんにちは！当ブログにお越しくださり有り難うございます。GWももう最終日ですね。みなさんはどんな風に過ごされましたか？雨が降っていますね。こんな日は食欲も出にくいですし、月が、健康や胃腸を表す乙女座にいますので、胃腸に優しいお食事をして、体を労わってあげるのも良いですねさて、本題ですが・・・普段親しい人と接したり、仕事をしたり、いろんな場面でのコミュニケーションで前々から相手の態度、対応にイラっとしたり、何度も怒りを覚えてしまう・・・そんなことはありませんか？あまりに怒りがすごいので、自分を抑えることができない。相手にあたってしまうことはないですか？何でこんなことするの？と言う怒りに囚われて、自分を見失いそうになること、人間なら誰でもありますよね。危うく人に怒りをぶつけてしまいそう！でもちょっと待って！本当にその人はそんな人？でしょうか？まずは怒っている自分を認めて、怒ってるんだなぁ、わたし。怒ってるんだね、そうなんだねと心を落ち着かせていきましょう。その上で、自分に問いかけてみましょう。怒りのほかに感じた感情は何？不安？寂しさ？恐怖？罪悪感？それとも？・・・？　すぐにわからなくても大丈夫。教えてね、と心に聞いてみて待って見てあげましょう。そして例えば、怒ってたんだけど、不安を感じていた、と分かったら、過去のどこかで同じような気持ちを感じていた場面を思い出してみましょう。その場面で、不安を感じていた自分に気付けましたか？不安という感情の周波数が癒されていないので、また現実に起こって来ると言うことです。癒されたくて、気づいてほしくて浮かび上がってくるのだと思っています。潜在意識は、時間と空間の概念がありませんので、そして繰り返すのが好きです。ですので、あなたに不安をまた感じさせるような現実を見させるのですね。ですので、目の前の相手にそのように振る舞わせると言うことです。人生は自作自演とはまさにこのことです。すごく苦しい気持ち、とてもよくわかります。しかし怒りを怒りのまま相手にぶつけてしまうと、ときにはその人間関係の修復が困難になる場合もあり、自分も心地良くいられません。まずは落ち着いて、怒りを感じて、呼吸を整えていきましょう。そして、まず相手に怒る前に、自分を変えましょう。自分を癒していきます。（別記事でお伝えしているように、感情を解放します。）自分が変わると、相手の態度はころっと変わります。びっくりしますよ！そして、自分の気持ちに気づけた、感情を解放することができた、癒すことができたら、それは、自分で自分の感情を扱えるようになった、成長した自分として、自信につながります。自分のネガティブな気持ちを感じ受け入れられるようになると、ポジティブな感覚ももっと感じられるようになります。自分の感覚や感性、欲求に敏感に気づけるようになります。これが、ひいては自分を愛する自己愛、女性性の開花、男性性の成熟と、人生の好転というところにつながってくるのです。怒りが出てきたら、それはチャンスですね！ぜひ、じゃんじゃん感じて、手放していきましょう！ただ、体調に影響するようであれば無理しないでくださいね。
27Apr
- 落ち着きたいな＿おそうじのススメ。
  こんにちは！当ブログにお越しくださり、有り難うございます。G Wを前に、お天気も、先日は曇って涼しく、本日は風が爽やかな晴れで嬉しいのですが、皆さんの地域では、いかがですか？どのようにお過ごしでしょうかさて、本日はライトな気づきをShareしたいと思います。おそうじのススメ（笑）。。安定した運気を作っていくには、心の状態が落ち着いていて（ほっとしている）ことが大事ですね。しかし、なんかよくわからないけど落ち着かない時ってありますよね。（ホルモンバランスのせいかな？と思ったり）そんな時、原因かもよくわからず、どうしても落ち着かないときは、お掃除することにしています。いったん体を動かして、自分の心から離れてみるのです。体をを動かす＝運動は、運を動かすこと、だそうです。動くことにより、自分のエネルギー（周波数）が変わると感じます。またお部屋の状態が心の状態を表すとも言いますし、お掃除をすると、スッキリしますよね！ですので、エネルギーが良い方向に変わる、と思いました。蛇足ですが、西洋占星術でも、お部屋をお掃除することで、運気アップが見込めるとのことです。例えば、今日は月が牡牛座にありますので、バスルームや洗面所をお掃除すると、物質的な豊かさ（金運UP）に良いそうす。気持ちも落ち着き、お掃除できて、金運アップになれば一石三鳥ですよねちなみに牡牛座は、人間で言うと赤ちゃんが次第に五感を発達させる段階だそうです。感覚・感性を大切にする星座でもあるので、本日は、牡牛座の管轄するバスルームで、ゆったりと心地良さを感じながらマッサージをするなど、贅沢なバスタイムをするのはいかがでしょうアロマバスなんかも牡牛座らしいです（ケミカルなものよりは自然なものが好き）感性を磨くにもいいですよね。肉体では首・耳鼻咽喉なども表し、特に首の後ろ側にある出っ張りは金運の入口で、鎖骨周りは、恋愛運の入口だそうです！ここをマッサージするだけで、滞っていた運が動くこともあるそうです。美とお金を司さどる金星がルーラーになっていますね。美しいお花を愛でる、とも牡牛座らしいです。ぜひ、楽しく行動につなげてみてくださいね良い1日をお過ごしくださいね✨
20Apr
- 繰り返すパターンについて（2）ーあなたは夢を叶える過程にいる
  こんにちは！当ブログにお越しくださり有り難うございます。4月はもう半ば過ぎ、早いものですね。お天気も、文字通り三寒四温で、夏？と思った瞬間もありましたが、安定していきそうですね本日は太陽が、牡羊座から牡牛座に入る日とのことですので、今後はじっくり地に足をつけて物事に取り組んでいくエネルギーになっていくようです。3月から4月にかけては、ものごとが終わったり始まったりとスピーディに進行してた方も多いと思いますが、ここからは目の前のことを着実に取り組んでいくと良いようですよ理想に向けて、一歩一歩行動にしていけるといいですね！さて、本日のブログですが・・・恋愛で同じパターンを繰り返してしまう場合について、潜在意識が原因とお伝えしています。もう少し深掘りをしていこうと思います。潜在意識について、非常によく例えられるのが、氷山が海に浮いている図です。（映画のタイタニックを思い出してみるとわかりやすいかも）海面からちょこっと顔を出しているのが、自覚していて言葉にできるあなたの顕在意識で、素敵な恋愛をしたい、とか幸せなパートナーシップを作りたい、とかですね。これが意識全体の約3%前後と言われています。海中にいる氷山が、実はめちゃくちゃ大きくて、残りの97％前後の潜在意識になります。自覚できていない意識のことで、過去の体験・経験がベースとなっているものです。記憶の集積ですね。ここに生まれ育って培ってきた価値観・信念・思い込み・概念・感覚・感情があり、日常の行動や思考と関わりがあり、その決定に影響を及ぼすとのことです。情報処理能力としては、顕在意識が40bitで潜在意識が4,000万Bitという説もあります。（例えですが、1人対100万人ですね！）自覚できていないのがやっかいで、顕在意識であなたが素敵な恋愛をしたいと望んでいても（1人）、気づいてないところで、潜在意識（100万人）が、男なんてOOでしょ、とかどうせ幸せになれないよ、尽くさないといけないものだ、言ってきてあなたを止めようとする。1人対100万人では勝ち目がないですね。要はそれほど強力であるということです。そして脳は、時間と空間を認識できないとのことですので、過去の恋愛や、体験で、胸が張り裂けたりしたトラウマの感情が癒されてない場合、そのトラウマの感情をいまも感じ続けているそうです。そして脳は繰り返しが好きなので、それを現実にリピート再生してきます。あれ、これ前もこんなパターンじゃなかったかな？というやつですね。現実にリピートするというのは、引き寄せの法則です。こちらもお聞きになったことはあるかと思いますが、「類は友をよぶ」とかですね。科学的には、量子力学という物理学の分野で、物質の最小単位である素粒子の周波数は、同じ周波数の素粒子と共鳴共振を起こす、というものです。感情は目に見えませんが、素粒子でできており、OOヘルツという周波数があるのです。ですので、胸が張り裂けたときの感情のOOヘルツが、共鳴共振を起こして、胸が張り裂ける現実を創るということになります。こう聞くとちょっと怖くなっちゃうかもしれません。でも、これは自分の魂からの合図でもあると思っています。もう、このトラウマ、手放す時期だよ。こういう思い込み、今のあなたには不要かもよ。。だから怖がらなくていいし、脳はサインを送ってくれてるだけかもしれないと思うんです。生命は常に進化成長していくものだし、それは愛だなぁと個人的に思っています。それに、これだけ強力なら、味方につけたら鬼に金棒ですよね。（使いこなしていきましょう！）話は少し戻ります。。人生は、自作自演。そんなこと言われても、え？望んでないし作ってるつもりない、しかも繰り返しているし、と言いたくなることありますよね。でも望んでない現実が目の前にあるとしたら3％の顕在意識ではなく、97％の潜在意識の中に、あなたの足を引っ張るものがある、ということになります。この仕組みが分かれば、カンタンで、実にシンプル！です。どうしたら望む方向に人生をクリエイトできるのか。あなたの願い、足を引っ張る感覚・感情・思い込み・価値観等を見直して、気づいて・・・まず、クリアにしていけば良いのですね。ちょっと大変ですが、紙に書き出すのが良いとおもいます。自分と向き合う作業になります。そして、なんの感情か、思い込みなどがあるのか明らかになったら、何度かお伝えしている通り、感情を感じきってクリアにするというのがその基本の方法となります。思い込み・価値観など『OOはこういうものだ』と文章にできるようなものについては、その文章を言葉にした時に感じる感情や感覚を感じきってみてください。過去の想い出がふと思い出される、という場合もあるかもしれないですが、思い出の嫌な感情を、感じて、ほっとした気持ちになるまで、何度もトライしてみると良いと思います。感情や感覚が癒やされると、思いこみなどについて、自然に違った捉え方ができるようになっていきます。自分がほっとするような、捉え方ができるようになっていくと思います。ただ、辛い場合や、体調に影響が出るような場合は、無理しないでくださいね。ご自分のペースで、ご自分を労わりながら、進んで行ってくださいね。どんな瞬間も、ベストと思っています。無駄なことは一つもなく、進んでないように見える時期でも、あなたに一番良いペースで、変化しているんですよね。あなたは夢を叶える途中にいる。人生で夢を叶えて、いろんなことを味わうために生まれてきていると思っています。いまはその、過程にいるんです。そう、人生という映画の、ハッピーエンドの結末のいくつか手前の章にいるのかもしれません。こうなったら素敵だな、いいな　という理想を描いて、その幸せを感じながら、進めて行けたらいいですよね繰り返し、毎朝毎夜、幸せを感じてみてくださいね。今回もお読みいただき、有り難うございます😍良い一日になりますように
06Apr
- ネガティブ感情と仲良くなろう　それは望みの種
  こんにちは！当ブログにお越しくださり有り難うございます。こちら住んでいる地域では、桜が満開です。街の中ですが、近くにちょっとした川があり、夜は両岸の桜がライトアップされとても幻想的です。桜だけでなくこの季節は、そこかしこで新しい葉っぱが芽吹いていたりして、柔らかそうな赤ちゃんみたいな葉っぱが、今しかない淡いライトグリーンの色をしていますよ。小さくて可愛いんです。春ですね〜皆さんの住んでいる地域ではいかがですか？また、素敵な場所や、ちょっとお気に入りの場所はありますか？さあ、4月ということで季節も意識も、変化しているところかと思います。ポジティブになれている方も、そうでなくてなんだかモヤモヤする、とかいう方も！いらっしゃると思います。モヤモヤするっていうのは、いいことですよ。自分のなかに、気づけてなかった気持ちがあるよ〜手放していいんだよ　とか、気づいてね　気づく時期だよ　っていうことでもあるんですよね。人にこんなこと言われた・・・仕事でこんなことが起こって嫌な思いをした・・・とか、ああ、嫌だったなぁ　怒りや不安や、恐怖、心配、嫉妬、寂しさを感じたなとか、他にも抵抗感、罪悪感などいろいろあると思いますが、それらを感じつつ、それで、自分は本当はどうしたかったんだろう？本当はどうなって欲しかったんだろう？と自分に聞いてみると、そうすると、本当は自分はこうしたかったんだな、こういうふうになりたかったんだな、とか自分の望みに気づくことができます。ついでに、場合によりますが泣いたりできて、感情解放もできて、スッキリできます。望みが分かれば、それに向けて、じゃあどうする？ど自分に問いかけて、こうしてみようと次のStepを踏むことができますね。自分の望む人生への一歩になるわけですね。自分の気持ちがわかる、受け入れられる、受け止められると、それが怒りや不安やネガティブだったともしても、なんか安心しますよね。ネガティブな感情が出てきたら、相手ではなく、自分に焦点を当てて、自分がより良くなるための、チャンスと切り替えていけるといいですね。なので、モヤモヤ君と仲良くなるくらいのスタンスでいることをおすすめします。なかなかモヤモヤ君の正体がわからない場合も、しばらく一緒にいてあげて、待ってあげるといいと思います。そのうち、何かぽつりぽつりと話してくれるかもしれません。感情に支配されるのではなく、心のお掃除をしてくれている、と思えるといいですね。定期的にお部屋のゴミを捨ててお掃除するのと同様に、心もゴミを捨てて綺麗に保っていきましょう。悩みが多かったり、モヤモヤが多かったりすると、最初はお掃除に時間がかかるかもしれません。でも、最終的には綺麗になっていくので、そうなったらあとは綺麗に保っていくように、日々メンテナンスをしていけば良いのです。綺麗になっている状態というのが、ほっと安心できて感謝と愛のある状態とイメージすると良いと思います。それに見合った現実が周波数で引き寄せられます。日常生活で出るモヤモヤを一つずつクリアにしていきましょう。少し話が変わりますが、今は占星術的に、カルマ浄化のチャンスだそうですカルマとは、仏教用語で、過去世から現世に引き継がれた様々な意思や行いのことだそうです。3月14日の皆既月食が、そのタイミング。その月食の影響は約半年続くそうです。だから最近モヤモヤしている人は、星の流れに乗っているとも言えますし、その解消のチャンスですね！そしてさらに、3月30日に、165年ぶりに、理想・スピリチュアルなどを表す海王星が、牡羊座に入りました。牡羊座を表すギリシャ神話の神々のうち、女神パラスアテナは、おじいさんのクロノス、お父さんのゼウスへと受け継がれている、特に家系的なカルマ（特に恐れ）を断ち切ったそうで、日頃感じるモヤモヤで、家系から来てるかなぁっていうの、あったりしませんか？きっとほかの家で育ったら、こういう思い込み、考え方しなかったかもと思うような事柄です。それも、今のあなたには不要ということですので、星のタイミングにこじつけて、手放していきましょう！お読みくださりありがとうございます。皆さんがスッキリ、ハッピーに過ごせますように
30Mar
- ほっと安心できないと、感じるモノも感じられない（感情解放）
  こんにちは！当ブログにお越しくださり有り難うございます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊先日は部分日食を伴う牡羊座での新月でした。。何か、エネルギーが少し変化しているような感じがしませんか？3月は、モヤモヤする方は多かったのではないでしょうか。占星術的に、手放し、デトックスの期間と言われています。天気や朝昼、季節に影響を浮けるようにどうも人間は宇宙の天体からのエネルギーの影響も受けているようです。西洋でも東洋でも大昔から、人はきっと何か感ずるところあって、星の動きを観察したんじゃないのかなとおもいます。占いになっていますね。エネルギーが日々移り変わり、それに影響を受けるとすれば、うまく流れにのっていけたらいいのかな、と思います。本日は海王星が実に165年ぶりに魚座から牡羊座へ移動します。海王星は理想を表します。西洋占星術では魚座は12星座、1サイクルの一番最後の星座で想像力、直感力、自己犠牲、芸術的、共感力、など表し、海王星の本拠地ですから海王星の理想の拡大を後押しします。牡羊座は、12星座のトップバッターであり、人間でいえば生まれたての赤ちゃんです。純粋なエネルギーで元気いっぱいで、行動力、積極的に活動するスタート地点にたつ、自分自身という意味もあります。なんか、理想をどんどん膨らませたいま、今までは自己犠牲をしないと進めない部分もあった。（この165年の歴史的にもですね、165年前は明治維新の時代だそうです）でも新たなステージに向かうために、自分自身の思いでを大切に、やりたいことを思いっきり生きましょう！って言っているような。。自分の個性を大切に！そういう時代になるよ！新しい時代だよ！日食が生まれ変わりのレベルで、それを後押ししてくれているようです。この3月私もいろんなモノが出て、気づきが多かったですし、だるかったですし眠かったですがそれもこんな星の後押しもあるのかなと！理想に向けて、進むぞ！と思うわけですね。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊前置きが長くなりましたが、本日のタイトルの件について、始めていきます。日々の生活の中でのちょっとしたモヤモヤ。ちょっとしていないモヤモヤ。ありますよね。モヤモヤを感じる場面、それ、チャンスです。今まで生きてきた中で蓄積されたネガティブな感情が、解放されたがっているのですね。感情が気づいてほしい、このことを手放してほしい、って言っているんですね。人間は不快から快へ向かうようにできていますので（生命の進化の歴史もそうですね）チャンスです！人間はもともと生まれた時、赤ちゃんの頃、元気いっぱいでしたね。生きるうちに、いろんなものを抱え込んでしまったんです。OK！手放しましょう。赤ちゃんの自分の戻っていきましょう！元気いっぱいの自分、可能性100％に限りなく近い自分です。ではどうやって？まずは、未浄化の感情を手放していくことです。感情は、感じきることでなくなります。これが基本となりますが共感する方法がやりやすいと思います。苦しんだね、悲しいんだね、寂しいんだね怒っているんだね、本当はどうしたかった？どうして欲しかった？本当は寂しかったの？そうなんだねで味わっていると、変化し、最終的には消えて、ほっとした感覚になります。安心感ですね。抵抗感・面倒くさい感、無理・無価値感、無感覚な感じ、ネガティブな感じがするものについて、要は自分が楽な感覚になるまで感じきることです。未消化の場合もあるかもしれませんが、何度もトライしてみてくださいね。コツとしては、感情と自分を同一化させず、客観的に、少し距離をおく感じで、そのまま認める感じですね。胸やお腹などに思いとか、苦しいとか体感がある場合は、そこも同時に感じながら、していくとやりやすいです。また、別の自分が、その感情を感じている自分を見ているような感じで、いてあげると良いです。手放し、解放というのは、同じ周波数レベルでは起こらない、一段上からでないと、うまくいかないと感じがしています。軽いところから重いものを解放できると感じます。だから客観性とか、同一視しないというところがポイントであると思います。いろんな方法がありますので、感情の強弱や、感情の種類によっても、違う方法が合う場合もあるので時と場合によって、いろいろ方法を持っておくと良いと思います。個人的には、上記のように手放すのががしっくりこない場合、自分自身に、この感情を認めるか？手放すか？と問答のように問いかける方法も使っています。個人差はあると思いますが、意外と身体の芯から解放されることも多いです。こちらの方法は、下記の本となりますので、ご紹介いたします。人生を変える一番シンプルな方法（セドナメソッド）ヘイル・ドウォスキン他にもタッピングとか、シンプルに紙に書き出すとか（そして丸めて捨てるとか、笑）、心理学的な書籍は本当にいろいろありますよ！ぜひご自分に合うものを調べてみてください。また、日頃感じたモヤモヤは、メモ帳や、スマホのメモ機能とかを使って、忘れないようにメモしておくと良いですよ。時間がたつと、忘れちゃいますね。そうするとまた同じネガティブ感情を味わう事象が起きてきますので、できればその日の夜にでも、解放して上げられるといいですね。毎日の習慣にできるといいですよね。自分に気づいてケアしてあげる、ということでもありますので、自己愛ですよね。自分を愛することが、幸せな人生への1丁目一番地であると思います。感情が解放できると、自分の物事への捉え方が変わって、より良い人間関係が作れるようになったり、物事へチャレンジできたり、物事の状況が変わったりとかします。つまり、ほっと安心して緩んだ状態が、人生好転のKeyですね。安心できると、感謝も愛も生まれます。そんな状態があるから、さらに感謝と愛のある状態が引き寄せられるということです。素敵な彼がいる状態もそうじゃないでしょうか？女性らしく幸せな人生を作っていくには、自分を感じること（ネガティブもポジティブも）は必要ですね。ネガティブを感じて、解放できていないと、体も心も縮こまり、ポジティブな感性・感覚が感じられません。ネガティブの裏には自分の望みがあるので、ネガティブもとても大事です。チャンスと捉えて解放して、自分を安心させてあげましょう。ほっとできないと、食べ物も美味しくないし、綺麗なものをみても綺麗だと思えない、ヨガをしたって気持ちよくない。幸せな状態ではないですよね。女性性が開いてない状態ですので、心身の感覚、心の欲求にも気づきにくいし、何より自分の望みがわからないですね。望みに従って、人生をクリエイトするのが難しくなります。心地よさと安心感を人生の中に取り入れていきましょう。自分を受け止めて、ほっとできる女性は、他人にも同じようにすることができます。男女、年齢問わずモテるし、素敵と思います。皆さんがよりHappyに過ごせますように。お読みいただき有り難うございます。
23Mar
- 新しい1年が始まる＿頑張りすぎちゃうのよね
  こんにちは！当ブログにお越しくださり、有り難うございます。とても暖かい陽気ですね！春はもうすぐそこ。先日3月20日の西洋占星術上の春分は、1年の始まりとされ、宇宙元旦とも呼ばれます。これから1年と思うと、また新鮮な気持ちになりますね〜❣️一方で、朝晩の寒暖差、花粉もすごく飛んでますので体調を崩しやすい時期ですよね。女性はただでさえ、ホルモンバランスが常に変化し、体調や気分、リズムが一定に安定しないですね。その一瞬一瞬の自分は、呼吸でさえ、昨日と今日のリズムは違ったりします。腸活（幸せホルモン・セロトニンの9割を作る。免疫のかなめの臓器）や、女性ホルモンのアンバランスからくる不調、また何か体調の不調があれば、ケアをしていきたいですね。心のお掃除と同時に、体のメンテも日常の習慣にしていくことはとても大事です。まず、体が整っていないと、ハッピーじゃないですよね。カラダが元気で心地いい、それだけでハッピーですよね。最高に健康にしていきたいですね。幸せな未来を作りたければ、いまその状態になっておく、ことが必要ですね。愛と感謝に満たされて、いま幸せな在り方（BE）だから、さらに幸せな現実を引き寄せる、ということです。Be,Do,Haveの原則です。運気の土台の一部と考えます。運気は物事の結果で、自分で作るので、人生は自作自演と考えましょう。安定した体調であれば、自分が幸せで心地よい状態を継続しやすいです。ジェットコースターみたいに感情がネガティブにふれたり、ポジティブにふれたりするのは疲れます。自分が楽に、幸せでありたいですよね！このブログをみてくださっている方は、頑張りすぎちゃう方が多いのでは、と推測しています。多分自分の感覚に鈍く、自分の気持ちさえよくわからくなっていると思います。男性性優位になっていて、自分を大切にすることができていない状態ですので、自分に気づいてあげたいですね。「よく頑張っているね。疲れたでしょ。ちょっと休もう。。いま、どんな感じ？ちゃんと呼吸できてる？緊張している？いまどんな気持ち？そんなに頑張らなくていいよ。」「スローダウンする？もう一踏ん張りする？まず一息入れる？」「何これ？まず落ち着こう。他の人にお願いするか、大変だから相談してみようかな」「よくやったな、よく頑張ったな、自分。ほんとにありがとう」とことん自分に寄り添って、自分を幸せにしていきましょう。どんなに時間がかかっても、自分を幸せにすることを諦めないでいきましょう。自分を心から幸せにできる、そんな自分だったら、どんな素敵な彼が隣にいるでしょう？（笑）「あ、自分をまた大切にできてないな、でも、すぐにはできないよね。そんな自分もOK！次はできるといいね。どうやったらできるかな？」習慣になるまで一足飛びにはいかないんですけど、今、何か気づけたあなたはラッキー！毎日コツコツ継続していきましょう。一生、自分を幸せにしていきます。ブログをお読みくださり、ありがとうございます。ほっとしたり、何かの気づきのきっかけになれば、嬉しいです❤️
16Mar
- 今は見直しのチャンスの時
  こんにちは！当ブログにお越しいただいて有り難うございます。最近雨がずっと続いていますね。来週もずっと雨の予報です．．．雨が続くと、心身や体調に影響しますよね。モヤモヤされたり、眠かったり、だるかったり・・・西洋占星術では、来週3月20日の春分の日を、1年の始まりとしていて、そして宇宙元旦と呼ぶ人もいます。そのためいまは前年扱いで、いろいろなものを手放す時。2日前は乙女座での皆既月食でしたので、乙女座というのは現実的な調整や見直しに最適な星座。今までの思い込みや、いらない感情感覚、トラウマや、生活習慣、やり方などなど・・・星々のエネルギーの影響を受けて（周波数）、私たちの心に浮かび上がってきているかもしれません。降り続いている雨も、水ですので、心身のデトックスを後押ししてくれている様に、感じます。良いチャンスですよね！いま、あなたにとってモヤモヤしていることは、何ですか？いまあなたの人生を見つめてみた時に、力強さと心地良さを感じていますか？力強さは男性性、心地よさは女性性のエネルギー。幸せな人生にはこの２つの車輪が必要です。ちなみに筆者は最近、仕事の引き継ぎで忙しく、心身共に共に緊張していたのか楽しいとか、心地いい感覚がちょっと感じられていなかったですね。男性性優位のアンバランスな状態にちょっとなっていたですね。ホロスコープでみても、男性性が強くて生まれてきたので、放っておくと思考が強くなりがちです。恋愛に悩んでしまうと、そればっかり考えてぐるぐるしちゃいませんか？そしていろんな気持ちで心が大渋滞。それほど、私たちにとって、とても大切なものなんですよね。あなたが望むものは、それが不快感からのものでない限り、叶います。あなたが信じるものは、叶います。悩みとすると気持ちがズタズタになってしまいます。解決する課題と捉え、ネガティブな気持ちを、外から眺める様にして一線を引き、感情と自分が一体化しないようにしてみると、客観的に、『あ、いま自分は心が張り裂けそうで、悲しみを感じて、世界から切り離されたような孤独感を感じているんだな』などと、上から心を覗き込んでみると、少し自分のなかに、余白ができたのではないでしょうか。楽で余裕があって、軽い状態が、素敵な自分で、素敵な彼と引き合っている自分じゃないかな？と思います。恋愛以外にも当然楽しいことはあるので、課題は傍において、楽しいこともやっていくことは必要かな、と。自己愛、自分軸。自分を愛することができるようになってくると、自分への信頼も増して、セルフイメージも上がってきますね。セルフイメージも、素敵な彼の引き寄せに大事、ですよね。課題は少しずつ取り組んで解決していけば良いと思います。自分の状態を整えていくことは、アンバランスからバランスされた人生への一歩になりますよね。何か気付きがあれば嬉しく思います。素敵な1日にになりますように！
09Mar
- 苦しみの渦中にあっても
  みなさん、こんにちは！当ブログにお越しいただき有り難うございます。本日の気づきをシェアしたいと思います。みなさんは望まない恋愛パターンに苦しんでいらっしゃることと思います。では、望む状態はどんな状態だと思いますか？ドキドキ、毎日が楽してく、彼も自分のしてほしい愛し方で愛してくれる。ラブラブで愛と感謝で自分が満たされて幸せ〜❤️って感じじゃないでしょうか？実は、その望む状態を得るためには、先に（いま）あなたがそんな状態になっておく必要があるのですね。いま、幸せ・有り難う❤️の気分になっていないといけないんです。（これは引き寄せの法則によるもので、実は感情・感情には周波（〇〇ヘルツ、というやつです）がありますので同じ周波数の物事を引き寄せます。（物質から生き物の体、感覚感情に至るまで周波数を発してるということです））とはいえ、苦しいときに、そんなことは思えないですね。まずはネガティブな感情をしっかり受け止めてあげてほしいです。そして、1日の終わりに、１つでいいので、まず自分に感謝してみてください。とりあえず、苦しさやネガティブがあることを受け止めた上で。ああ、こんなに苦しくて辛いけど、頑張ってるのにうまくいかない。どうしたら良いかわからない。悲しい。でも、それでも、当ブログを見たり、情報を検索してみたり、一歩でも望みを叶えようと、前進しようとしている、訳がわからなくなって、立ち止まることもある。その自分自身を抱きしめてあげてほしいです。悩んだり、立ち止まるのは本当に望む未来があるからです。その未来に向かって、一歩ずつでも進もうとしているのですね。「辛いね、苦しいよね・・・でも本当に有り難う、よく頑張ってるね。諦めないでいてくれて有り難う」と自分に声をかけてあげてほしいです。1日の最後に、１つだけでいいです。繰り返すパターンには原因があります。そしてそれをクリアにすると同時に、未来を作っていくことも必要かなと考えます。未来を作るのは行動で、行動を習慣化するには時間がある程度かかります。（クリアにすることは、感情を解放していくことです、別途記事を更新していきます）今のうちから、自分の気持ちを受け止めて、この現状がおこっていることを否定せず、自分を愛してあげてほしいと思います。なんでこうなんだろう？と自分を否定している自分に気づいてあげましょう。気づいたら、大変だね、辛いよね。どうしたら変えていけるかな？諦めたくなるよね。嫌になるよね、そうだよね・・・でもずっとそばにいるよ。とあたたかい言葉がけに変えていきましょう。自己否定をまたしちゃっても、自己否定してるね、私。そうだよね、そんな簡単に変えられないよね、自己否定してる自分もオッケー！OK！と言ってあげてほしいです。これを習慣化することは、自己愛にもつながります。自己愛は、自分を愛することなので、自分が自分に一生寄り添っていくので継続が必要です。でも習慣化できていないと、忘れちゃうんですよね。。自分に感謝し、自分を愛する人は、同じ様に自分に感謝し愛する人を引き寄せます。自分が変われば、相手も変わります。いま彼のことを考えているのと同じくらい、自分の気持ちや体の状態に気づいたりしていきたいですね。少しずつでも・・・ではまた！
01Mar
- いつも頑張っているあなたへ
  こんにちは！当ブログにお越しくださり有り難うございます。今日は気づきをシェアしたいと思います。身体を緩ませる、ってとても大事だなと。いつも頑張っているあなたは、頭をフル回転させ、身体が緊張してこわばっていませんか？カラダが緊張して固まっている状態だと、直感や欲求に気づかず、自分の望みがわからなかったり、楽に受け取るということができない状態です。男性性を使いすぎている状態ですね。人の中には女性性と男性性があり、この２つがその人に合ったパーセンテージでバランスがとれるとその人らしい幸せな人生が展開していきます。いつも頑張りすぎていると、人生がアンバランスになるので、悩みが生じてきます。カラダを緩ませることは、男性性を落ち着かせ、女性性のエネルギーを育むことにつながります。まずは固まった体をほぐしていきましょう。一つの自己愛の実践的な方法でもあると思います。自分を愛していると、同じように自分を愛する人を引き寄せる。ではまた！
23Feb
- 繰り返すパターンについて
  こんにちは！当ブログにお越しいただき有り難うございます。こちらに来られたあなたはとっても今悩みの渦中にいらっしゃることと思います。とってもお辛いですよね・・・幸せな恋愛をしたいのに、あれ？またこうなるの？頑張ってるのにな〜・・・みたいな感じで。ただでさえ傷ついているのに、それに輪をかけて自分を責めたり、自分を信じられなくなったりしますよね。でも大丈夫！繰り返すパターンには原因がちゃんとあります。人間の意識のなかで、あなたの知らないところで活動している潜在意識、これです。ここに原因があります。ここの原因をクリアにしていけば良いので、そうすると現実は変わります。次回以降ご説明していきますが・・・でもいま、ネガティブな気持ちを抱えたあなたには、まずは、少しずつでも感情をスッキリさせる方法をいくつかご紹介します。いま感じている気持ち、怒り、憎しみ、恨み、悲しみ、寂しさ、不安、孤独、苦しさ、焦り、恐怖、哀れみ、不信、妬み、虚しさ、嫉妬、無価値感、執着、見れない、悔しさ、絶望、罪悪感、惨めさ、面倒臭さ、屈辱、無力感などなど、他にも感じることのできるネガティブな気持ちは、自分で自分の悲しい気持ちに共感したり（辛かったよね、悲しいよね、寂しいよね、腹が立つよね・・・）、紙に書く（浮かんだことを全て書機出していくJournaring法）したりすることで（浮かんだネガティブな言葉で良いですよ）軽減できていくと思います。感情というのは、90秒で落ち着くという説もあり、その時はただ思考せずに、感情をしっかり感じきってみてください。もしくは、自分はこんな感情を感じているのだな、と客観的に、自分が第3者のような視点で、自分を見るようにすると、うまくいく場合もあります。自分に合った方法で、感情的を感じ切っていくと、少しずつホッとできてくると思います。悩みの感情と自分を同化させるのではなく、悩みは課題と捉えるのはどうですか？少しらくになれるかも。そして傍に置いておいて、まずは一息ついてみてださい。ご自分をひととき、楽にしてあげてくださいね。