わたしING.
日々の心模様を、ぽつらぽつらと。
鼓動の音
鼻から入る息と
出ていく息
ハートの広がり
足先の感覚
指先の感覚
身体全体の流れ
わたし
に意識を向ける
内側から
境界線が柔らかくなって
外が内
内が外