繰り返し。

過去のことがふっと浮かび

心が重たくなる瞬間。

そこにフォーカスしないで

視線を外す。

フォーカスした瞬間に

雲に取り込まれ、

取り込まれていることにさえ

気が付けない。

気づく。

気づき続ける。

感情がうごくときを

見逃さない。

外側に広がるあれこれに

注意を向ける以上に

心に、内側に、

意識をもどす。

どう在っても、

その原因を、外に探さない。

ただただ、感じたい感情に

思いたい思考に、

意識を向ける。

その繰り返し。