何度でも。

外側に、前に前に

前のめりに、向いている意識を

身体の中心へ、戻す。

内側に、意識を向ける。

ハートの中心。

肚の中心。

真ん中。

そこに、前にも後ろにも

広がっている、

空間をイメージする。

空っぽであるようで

満ちているような

ほんの少しの時間でも

気が付いたら、やってみる。

起きている何かを、

起きていない何かを、

このほんの少しの瞬間だけでも

横において。

一日に、何度でも。何度でも。