昨日からまたヨガ再開しました

再開と言うよりも できるだけ毎日続けられるように頑張ろうと思ってます。
というのは先日の健診で先生にヨガを薦められたからです。
主治医の先生もずっとヨガを続けていて体力改善したそうです。
考えてみたら ずっとヨガをしていた時のほうが私も体調もよかったかも

昨日は40分 今日は30分やりました。
久しぶりだから少し筋肉痛があって倦怠感あり。
でも 気持ちいいからやりたくなるー。
実をいうと体重増えたから こりゃヤバイと再開したのだけどね

お友達がヘルシアで減量してハマってるから私も便乗して
