公開することで記録にもなるからです。
恥ずかしい話ですが先日人間ドックで
空腹血糖値があがっていて指摘されHbA1cは基準値以内だったけど。。
先生からは肥満を解消した方がいいと指摘され
ダイエットを頑張ります。
去年の６月からダイエットはじめたけど
結婚した時は58キロそれから最高マックスで81;-)リバウンドしたり繰り返したりで
６月から緩くダイエットして今は79から73．6キロになりました。身長は160センチでBMIが28ありました😓はずかしい。
特定健康指導になり保健師さんと面談しました。今の目標は半年で－5キロ減です。
最終目標はタイトルにある－17キロ。
56キロが標準体型なので最終目標は56キロ。
母がこの体重なので見習わなくては。
家族みんな普通体型なのに私だけデブ。
旦那も標準体型。
ゆるく頑張ります。今からウォーキングがてら
買い物に行ってこよう🚶
本日の旦那弁当
