今朝の体重

朝一で計り

72、6でした。

今の時点で仕事辞めた６月から7ヶ月で7キロ減

停滞期もあったので変動がない月もあり。

平均すると１ヶ月に1キロ減という感じ😅

昨日の夕食は旦那は残り物のカレー。

鮭のちゃんちゃん焼き

サラダ。

私はちゃんちゃん焼きとサラダのみ。

朝御飯は軽くごはん一杯

サラダ

納豆。

先ほどYouTubeの動画で6分ほど体操しました。

軽くポカポカしてきました。

リバウンド経験があるので今回はゆるくゆるく

やらないと。