先日測ってもらったフェリチン数値を聞いてきました（ＢＵＮは測ってもらえませんでした）
結果は28.6（前回3月は16.4）
数値だけ見れば、完全な鉄不足ですね…
去年の6月から定期的にフェリチンを測っていますが、これでも1番高い数値になりました
引き続き自分でアイアン36mgを摂取していきます
（今は夜2錠です）
通っている婦人科では10以上であれば十分とされ、鉄剤は処方してくれません
★5月29日〜プロテインを開始し、今は20gを2回 飲めています、ゆで卵も1日3個
★6月10日〜ビタミンCを2錠（朝夕各１錠）と、 鉄を2錠（朝夕各１錠）
★6月13日〜ビタミンCを3錠（朝昼夕各1錠）と、 鉄を2錠（夕）
★6月17日〜ナイアシンアミドを3錠（朝昼夕各1 錠）スタート
私のサプリ状況は以上ですが、問題が起きています
ナイアシンアミドを飲むようになってから吐き気がキツイです
ナイアシンアミドが合わないのか？
もう少しプロテイン生活をしてからナイアシンアミドを始めた方がいいのか？
ナイアシンアミドが飲めないと次に進めませんが、吐き気がキツイのでナイアシンアミドは一旦止めるようにします
どなたか助言があればお願いします
今朝はカモシカが遊びに来ていました