今年こそは痩せる！！✨✨
そう決めて新年を
迎えた方も多いのでは??
私も１月はダイエット月間
と題してまずは１㌔減✨を目標にして
頑張りました
ご飯は、ちゃーんと食べたし
大好きなビール🍺も飲んだ
大好きなポテト🍟も食べた
頑張った事は
キックボクシングエクササイズ
今年も残り半分！！！
早すぎない？🤣
やっぱね
４０オーバーで無理な食事制限は
避けたいところなんですね🫠
下手すると本当！筋肉落ちちゃうし😭
骨密度低下😭😭
ちゃんと栄養管理してしっかり
毎回の食事と向き合うのも
すっごく大切な事ですがね🥹💕
どうしても好きなもの
食べたいのよ
そっちが私はノンストレス♪
精神衛生も大切♥
食べて運動して✨✨
元気で楽しかったら
良いよね
カラダはやっぱり資本だから🥹
絶対！運動して健康なカラダを作る方が
自分への老後の投資になると思う
と！！！言うことで
脂肪燃焼効果ばつぐん！！
キックボクシングエクササイズ♪
キックアウト
一緒にしましょ😊😊✨✨