飲み過ぎ食べ過ぎ〜リセット！！

昨日は

食べ過ぎ飲み過ぎで

お腹がパンパンでしたので

ヤバイ。。。

と思いながら

朝からレッスンへ

呼吸意識してストレッチしたり

フォームローラーを使いながら

筋膜リリースしたり

どんどんカラダが温かくなって

汗ばんでくるのがわかります！！！

何だかんだで３０分ほどかけて

カラダを伸ばして

いざ！！！

キックアウト🔥

それはそれは燃えました

カラダを整えた後なので

代謝もより一層アップして✨✨

スッキリしました

沢山食べて飲んでも

しっかりリセットできますよ♥