おはようございます🌞
JAZZダンスインストラクター
＆
キックボクササイズKICKOUT🥊
インストラクターの
イズミです
このまま春になるのかな🌸
暖かい毎日ですね
この季節には関係なく
なんとなくキツい
なんとなくダルい
なんとなーくやる気出ない
こんな､なんとなく不調
ないですか??
少なからず
私はあります
朝スッキリ起きれない
なんか眠れない
朝からダルい
どなたでも経験あるんではないかな??
と思います。
圧倒的に３０代も後半になったくらいから
増えた気がします
女性は特に
生理の周期で
ホルモンのバランスだったり
感情の状態でも大きく変化しますよね。
この
なんとなく不調って
本当やっかい
このままほったらかしにして
改善することは
絶対的に無い
悲しい事に毎日老化してるわけですから
少しでも､不調ストップさせたい。。。
出来ます！！
日頃のちょっとした事で
ぐん！！と不調を軽減出来ます😊✨
自分の体調は
自分でコントロール出来たら
良いと思いませんか
？
生活の質が
ぐっ！！と上がります
もちろん！
ずーーーっと絶好調✨✨
なんて事は
悲しいけど
正直あり得ないと思ってます
日頃の適度な運動は
体調をよくするのみならず
ダイエット効果
血行促進
疲労回復
ストレス軽減
などなど良い事ばかり
運動習慣が大切です
まずは
楽しく続けられそうな事から
始めてみませんか??
今､行っているレッスンでは
しっかり身体をほぐして伸ばす
リンパの流れや血流を良くしてから
筋肉をつけるトレーニング
そこからの
KICKOUT🥊で脂肪燃焼効率アップ！！
まさに
いいとこ取りのレッスン
今月来月のターゲットは
背中です
背中をしっかり動かせると
代謝アップも期待できます！！
新しい事をスタートするには
最適な季節🌸
身体も心もスッキリして
新年度迎えましょ
リズムに合わせて
楽しく動く
レッスンやってます
お気軽にお問い合わせ下さいませ
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