美原運動公園ぐるぐる。

昨夜の雨が気になってましたが、、、


晴れました


しかし、風が所により強く

風のイタズラ？なのか

手元が狂った？のか

コップが倒れたり、自分の服にコップの水をかけたりと
人もテーブルも水浸し（笑）

慌てるふたりがいました(*´艸｀*)


そんなユニークメンバーは･･･




いつものメンバーで～す（笑）



千歳の調整もかね。。

3.3キロ周回コース


1周アップジョグ


4:40～3:50くらいまで上げて２０キロ走ったそうです。









私はというと
スピードを上げると
ふくらはぎが痛むので、
マイペースに 10キロ程。
超不安なふくらはぎです。


ストレッチ、筋膜炎リリース頑張ります



わんちゃん、２匹とも戯れ
楽しい休日でした








いよいよ、来週末！

もりもりさん、さとぅーさんのＰＢ更新の挑戦の舞台で～す
期待


※この写真の４名  参加します。
頑張りましょ～


今日はありがとうございました。