断食道場3日目～
PC台で1台でWEB集客コンサルしながら旅するように働いてます。
このブログでは息子と飛行機代ゼロ円で
世界一周に出かけた模様と
自由に好きな仕事で自由に働く方法をお届けしています。
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あまりに増えた体重を減らすべく
断食道場に20日間ステイしとります
うっすらケトン体でてきた。
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もうそれはズバリこれです。
写真が縦のままでごめん
体重を測るのがめちゃ苦手。
あなたはどうですか？
体重を測るの好き？？
減ってたらうれしいねんけど、
減ったら減ったで
あ、減ったから今日は食べれる～！
と思って油断するタイプ。
せっかく痩せても
痩せたのにまた戻るので
体重を測るのがめちゃ苦手
今回は断食道場に20日もいるので
体重測らないとスッキリしない―！
ってぐらいに
体重測定が得意になって
苦手をクリアしたいなー！
3日目には軽い空腹感を覚え始めました。
そして、お昼過ぎはのんびりしてると
軽い眠気がきて、リラックスできてる感じです。
これは断食によるデトックス反応の一部で、
身体が浄化されている証拠。
３日目の活動は、ゆったりとしたウォーキングとストレッチに重点を置きました。
自然の中を歩くことで心が落ち着き、
身体の変化に集中できる時間となりました
断食道場3日目はこんな感じ
✅ 3日目 おなかがすかずめっちゃ快適
ちょっと体がかるい
心地いい空腹感
✅ 運動は制限されてるけど
散歩とストレッチが気持ちいい
✅ ケトン体の試験紙
ちょっとケトン体が尿検査で反応しだした！
ケトジェニックダイエットスタートの予感
今回滞在している断食道場は？
公益財団法人兵庫県健康財団
五色県民健康村健康道場
公的絶食療法(断食)道場
兵庫県淡路島にあるドクターもいる断食道場です
＼ぜひぜひフォローを
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記事を書いたのは？
カー 亜樹
本領発揮ビジネスコンサルタント
専門家の知識、ノウハウを講座にして
自動化で売る仕組みを指導しています
今回道場に行った理由は
産後せっかく17キロダイエットしたのに
全部リバウンドしちゃったから。
断食道場に来てみて
自分の食べるべき量がわかって
いい感じです！