すごい、姿勢悪くて、右肩は内側にはいっている。
腹筋、背筋、どこの筋肉も衰えてる気がする。
体も堅くて、前屈無理。
姿勢悪いと、首は痛いよね、首の動きも悪くなる、後屈もきつい。
どうしたら、いいのだろうか！と、考えでも、なかなかね。
首を回したり、左右前後ろにしてみたり、動かして…
血流がとにかくわるい。冷え性どころでないくらいの冷え！
腹式呼吸つづかず。
ウォーキング、疲れちゃう、仕事で動いてるし。
いい方法ないかなぁー
とりあえず、ストレッチポールは、やってる。整体も、月Ⅰでいってる。
このめんどくさがりの私に、何かいい方法はないものか…
でも、姿勢わるい人って、うつとか、なりやすいと思う。
そんな気がする。
みんな、精神科の人って職場でみてると、姿勢悪いよね。
暗中模索！
腹筋、背筋、どこの筋肉も衰えてる気がする。
体も堅くて、前屈無理。
姿勢悪いと、首は痛いよね、首の動きも悪くなる、後屈もきつい。
どうしたら、いいのだろうか！と、考えでも、なかなかね。
首を回したり、左右前後ろにしてみたり、動かして…
血流がとにかくわるい。冷え性どころでないくらいの冷え！
腹式呼吸つづかず。
ウォーキング、疲れちゃう、仕事で動いてるし。
いい方法ないかなぁー
とりあえず、ストレッチポールは、やってる。整体も、月Ⅰでいってる。
このめんどくさがりの私に、何かいい方法はないものか…
でも、姿勢わるい人って、うつとか、なりやすいと思う。
そんな気がする。
みんな、精神科の人って職場でみてると、姿勢悪いよね。
暗中模索！