こんにちは。
ご無沙汰しています。
この夏は忙しくしていて、久しぶりに更新します☺︎
今年の夏で私がチャレンジした事は、
「断食」
です。断食といっても何も食べない訳ではなく、
石原結實先生が推奨する、人参ジュース断食です。
石原先生について↓
毎週日曜日の朝に行なわれている先生の講義は、爆笑ものです☺︎
この講義を聞く為だけに土日、断食しないで自然食を食べて滞在する方もいました。
エアコンをつける事はありませんでした。
とても涼しかったです。
雨の日は部屋で瞑想したりヨガをしていました。
初日の夕飯は17時。2日目の朝に石原先生の診察を受けてジュース断食に入ります。
サナトリウムで出る食事は全て美味しかったです☺︎
2日目からのジュース断食。
人参ジュースはとても美味しいです。レモンは写真は多く取っていますが、一杯に一切れで大丈夫でしたw
生姜も絞ってジュースに入れたりお味噌に入れたりします。
人間は食事だけてまエネルギーを取り入れる訳ではありません。
呼吸からもエネルギーを取り入れる事ができるので、自然豊かな所にいるとあまりお腹が空かないのかもしれません。
断食後、最初の捕食は玄米の重湯でした。
美味しすぎました。
食べ物に感謝。
この捕食がとても難しく、断食後に普通の食事をしてしまうと、胃腸を壊してしまうそうです。
断食中、胃腸がしっかりお休みしてリセットされたという事ですね。
例えるなら赤ちゃんと同じなのでしょうか。
赤ちゃんが離乳食を食べるのと同じで、胃腸にも食べる準備がいるみたいです。
断食した日数と同じ日数をかけて食事を戻していくのが理想だそうです。
サナトリウムで出会った人で、来る前に家で断食をして来て、ここで捕食を頂いて体を戻すという方が何人かいらっしゃいました。
皆さんとても良い人ばかりで、施設のお風呂(温泉)やサウナで会うとよく話をしていました。
一人で滞在していても、ガイドツアーに参加できたり、東京から素晴らしいヨガの先生来て教室を開いたりと、暇だ〜という感じではありません。
毎日ウォーキングして、お風呂に3回入って、
施設のビワ葉温灸や生姜湿布(有料)をうけたりしているとあっと言う間に夜になり、10時には寝ていました。
サナトリウムにくると心から健康になった気分です。
石原先生は、食べ過ぎはエネルギーを消化に使ってしまい、ウィルスや病気と闘うエネルギーが小さくなってしまうらしく、少食を推奨しています。
実際、断食中は五感が研ぎ澄まされ、集中力も上がり、とてもよい状態でした。
人によっては目がよく見えるようになるようで、そういう方が実際いました。
オバマ元大統領やビルゲイツ、ビートたけしさんやタモリさんも一日一食の少食生活だそうです。
慣れたら苦でないですが、私は今は少なめの一日二食ですがついつい多く食べてしまいます。
まさか自分が断食をすると思っていませんでしたが、時間があるなら一年に一回やりたいくらい良かったです。
リピーターが多いのが分かりました。
癌サバイバーの方も多いですが、夫婦で来る方、ダイエット目的の方、持病が悪くなり療養で来られる方、 色々な人がいます。
断食にたどり着いたのも癌がくれたギフトだと思っています。
ちなみに体重はあまりかわらなく、胃腸の調子がとても良くなりました。
便秘気味だったのが、毎朝でるようになりました。
滞在の様子はまた書きたいと思います。
最後に、断食に1週間行かせてくれた家族に心から感謝します。
ありがとう。
* aki *