節分から春分まで、心も体も、年に一度の大デトックス期間へ突入です。
消化器、特に肝臓が浄化されるので、
心の方もデトックス期間です。
この時期は、動物だと換毛期。
換毛するために大量にエネルギーを消費し、体を生まれ変わらせるために
食べる量を抑えて胃腸を休めるんだそうです。
なので、人間もそれに倣って
節食すると、胃腸、特に肝臓のデトックスになってとても良いそうです。
節分２/２～春分３/２０まで、と少し長いかもしれませんが
＊食事の量を今までの約半分(特に炭水化物）
＊砂糖、アルコールは摂らない
を実行すると、内臓がかなりクリーンになります。
去年、実施したんですけど
確かに身軽になる感じがありました。
昨年実施したからか、最近続いている朝散歩で季節を敏感に感じるようになったからか
すでに体が春に向けて準備をしている感じがあります。
猛烈に眠いのと、
すでに統合したし、最近は全然思い出さなくなってきた過去の出来事について
妙に思い出すことが増えました。
急に、不安感や寂しい、という感情に覆われるような感覚になることもあります。
数分間の短い時間で、古い感情だな、と言うことも分かるし
でもとてもリアルな感覚に襲われます。
体が大きく変わる時は、眠たくなります。
肝臓が浄化されるので、感情にも影響があります。
こういう時は、キネシアロマ。
選ばれたのは、ありのまま。
今までだったら、傷ついていない、怒っていないことにして
流していた言葉に対しても、『いやいや！次に言われたら即！平手打ちで跳ね返す！！』と思うぐらい
怒っていることに気づけたり(笑)
こうやって、流したつもりで溜まってたものがあがってるんだな～と思っています。
やられたら、即やり返す！！って意気込んでワクワクしてると
そういう機会は巡ってこないの法則…。（笑）
ご自分なりのペースでよいので、２/２～３/２０の節食、
意識して過ごしてみてはいかがでしょうか。
やってみて、効果的だなと思ったのは
ご飯を冷凍しておく時に、納豆の四角いパックに軽く擦り切れ一杯分ぐらいずつを冷凍しておく。
一食につきひとつ食べる。
これで１００ｇ弱ぐらいになります。