アーユルヴェーダのケア方法の中には、馴染みが無いと
『えー！無理!』
『ほんとに？！』
と思うものも中にはあります。
オイルうがいとか。
最初、口にオイルをそのまま含むということにびっくりする人もたくさんいます。
わたしも中々手が出なかったことがあります。
それは鼻うがい！
鼻うがいよりもある意味大変なナスヤ（鼻にオイルを入れて、喉に降りてきたオイルを『カーー！！ペッ！！』と出す）はやったことはあるのに
なんだか手が出なかった…。
でも、きっかけがあって
やってみることになりました。
やってみたらこれがすごい気持ちいい！！
専用のネーティポットと呼ばれる道具を買ってもいいですし（通販でいろいろ出てきます）
市販の鼻うがい用品（鼻ノアとか）についてる、道具を使ってもOK。
これと、鼻腔にオイルを塗るケアを併せて行ったら
だいぶ喉が良くなりそう、という実感があります。
アーユルヴェーダでは、鼻のケアをすることは
首から上のすべてにとって良い、と言っています。
脳、目、耳。
これらにとって全て良い、ということです。
面白いですよね。
また続けてみて、体感できた変化などをお知らせしていきたいと思います（＾＾）
さいたま市 アーユルヴェーダ＆インド占星術サロン Rohini
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