昨日は、鍼でのメンテナンスデイでした。
ここの鍼灸院にはほんっとーーにお世話になっています。
アトピーでぐしゃぐしゃな時も
顔色一つ変えずに淡々と治療してくれました。
ここに定期的に行くようになって、かなり体調が安定しました。
そこで夏バテ対策にするといいことを教わりましたので
皆様にもご紹介～～。
それは、下肢の裏側をストレッチすること。
（腎臓～膀胱経を活性化させるヨガの動画からお借りしました）
Yoga Class 21- Kidney and Bladder Meridians
背中と脚の裏側に、膀胱と腎臓の経絡（エネルギーのライン）があるので
そこをストレッチで刺激することで、
体内の過剰な熱をスムーズに排泄してくれて、元気にしてくれるそうです。
汗をかいて、熱を体外に出せればいいのですが、
それが諸々の理由で上手くいかない時
（冷房の付けすぎ、湿度高すぎ、汗をかく体力が無い、自律神経失調気味、など）
行き場を失った体内の熱が、膀胱や腎臓、肺に行って、そこに負担をかけてしまいます。
排尿で、どうにか排熱しようとするんですね。
出来る人は、鍬のポーズもいいそうです。
無理にはやらないでくださいね！
なんか夏バテ気味だな～とここ数日感じていたのですが
同時に無性に鍬のポーズばっかりやってもいました。
おお。。。
体はちゃんと知っている…。と感動しました。
ぜひお試しくださいね。
オイルトリートメントで汗をかくのも、夏バテ対策に有効です（＾＾）
さいたま市 アーユルヴェーダ＆インド占星術サロン Rohini
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