タイムラグがあるけど
午後からで朝ゆっくりできた
ある日の朝昼ごはん🍴
・紅粉芯大根の胡麻すり和え
・ちくわの生姜和え焼き
・わかめの酢の物
・あみエビと昆布の平飼い卵焼き
・椎茸の青海苔ステーキ
・梅干し
・酵素玄米
・干し鱈のキムチスープ
ゆっくり時間がある時は
できるだけお家で
しっかりめに栄養ごはん。
ちょこちょこっと
おばんざい
この日はメインが無かったけど
たんぱく質ものは
卵焼きとキムチスープの鱈で。
食欲旺盛で
酵素玄米お代わり🍚🍚
酵素玄米はそれだけで栄養あるから
他におかずが無くても良し！
最近忙しい妹も作っておくと
朝ご飯に食べて行ってくれるから
栄養補給してくれて安心♡
bye☆