スタミナをつけようと
栄養たーっぷり
morning breakfast☆
まずはいつものスムージー♥︎
りんご
バナナ
グレープフルーツ
レモン
キウイ
アボカド
モロヘイヤ
小松菜
そこにちょこっと
はちみつかけて…♪
エネルギー代謝や肌荒れを
整えてくれる
ビタミンB2,B6のビタミンB群
ビタミンC
酵素、アミノ酸、ポリフェノール
お肌に効果抜群な
保湿効果★
それから殺菌消毒作用で
喉の調子を整える
短時間で消化吸収される性質で
疲労回復
体力の衰えた人にも
効果があるんだって！
これは風邪で
体力落ちてるしばさんには
もってこい(｡-_-｡)♡
他にも火傷、口内炎、お通じ
不眠症、二日酔いにも
効果があるみたい！★
って、最近ね
お料理好きで調べるのも
すごく好きだから
ちょっとお勉強してるんだ♪
美容と健康
普段の生活にも役立つし！
だから最近少し
物知りになってきたよ★
朝ごはんはこの他に…
ゆで卵
ミューズリー
ヨーグルト
パンプキンポタージュ
バケット一切れ
普段パンは食べないんだけど
フランスパンね
ずっと気になってた
武蔵小山にある
『ROLASO』っていう
夫婦で営まれてるお店ので
メディアでもここ最近
よく取り上げられてるの！
旦那さんはフランス人だから
本場仕込み☆
パン好きお母さんが
買ってきてくれたので
ちょこっとだけ…♡
外カリっ、中もっちり
美味しかった(❂◡❂).｡.:*
でもこの食感は
ぜひ焼きたても食べてみたい！♡
ご興味がある方はぜひ♪
もりもり朝ごはんでした★
bye☆