故障明けの筋トレ

昨日、久しぶりに

パーソナルトレーニング受けました。

恐る恐るだけど

久しぶりに身体を動かし

筋肉を刺激?!することがどんだけ大事か

動かなかった分の

おつりが大きかったけど

気持ちよく汗をかけたし

今日は筋肉痛もそれほどなし！

毎日できる筋トレは

日々重ねて行こう！

4年前の写真

せめてこれくらいにはならんと💦