ダイエット５日目。
今朝の体重／体脂肪率
増えてるっ💦
以前に比べて間食してないし、
運動も継続してるのに
増えました。
コメント欄で
いいアプリのこと紹介してくれた方が！
気になったので、
早速ダウンロードしたよ！
目標達成までのグラフ、
食事入れる機能とかありましたので、
活用したいとおもいます‼️
教えてくれてありがとう‼️
筋膜リリースについては後ほどやり方
blogに書きますねー💓
一喜一憂しないで、
心も鍛えられるように
目標達成まで頑張ります！
アプリ内の目標設定。。。
47.4kg以下の設定が出来ませんでした。
それ以上低いのは健康的ではないのかな、と判断したので、目標設定変えようかな。
体脂肪率は、20%〜22%が目標これは固定‼️
カラーがかわいいトレーニンググッズ買いました！
色に似合わずなかなかの強度👍
今朝の体重／体脂肪率
増えてるっ💦
以前に比べて間食してないし、
運動も継続してるのに
増えました。
コメント欄で
いいアプリのこと紹介してくれた方が！
気になったので、
早速ダウンロードしたよ！
目標達成までのグラフ、
食事入れる機能とかありましたので、
活用したいとおもいます‼️
教えてくれてありがとう‼️
筋膜リリースについては後ほどやり方
blogに書きますねー💓
一喜一憂しないで、
心も鍛えられるように
目標達成まで頑張ります！
アプリ内の目標設定。。。
47.4kg以下の設定が出来ませんでした。
それ以上低いのは健康的ではないのかな、と判断したので、目標設定変えようかな。
体脂肪率は、20%〜22%が目標これは固定‼️
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色に似合わずなかなかの強度👍