インナービューティー上柿です^ ^
本格的に暑くなって来ましたね！
今日は最近流行りの MTCオイル について話していきます^ ^
バターコーヒーダイエットや、ココナッツオイル
色々流行って来ましたよね^ ^
改めておさらいです^ ^
成分としてはヤシ科の種子のオイル！
これがなんと中鎖脂肪酸100%でできているのです^ ^
簡単に、効果としては
水分と馴染みがよい
消化吸収性が高い＝余分な脂肪を作りにくくする
栄養価が高い＝空腹軽減など、
体内では大活躍なんです^ ^！
摂取量は大さじ一杯〜二杯でいいと言われてます！
慣れてない方が取りすぎたりするとお腹を下しやすくなったりしてしまうので注意です！
食べ物や飲み物にかけたりするのがオススメです！
あとは固まりやすいので冬場は温めてください^ ^
7月のご予約DMまってます( ^ω^ )