パーソナルトレーナーの高森晃広です。
2018年になり始めてのトレーニングを行いました。
三が日でたくさん食べたので体が重くなっていると思っていましたが、見事に重量を更新出来ました。
それは三が日で食べていたものは炭水化物が主なものであったため、脂肪となるのではなく、グリコーゲンとして体に貯蓄されたという事です。
お正月で沢山食べたから滅入るのではなく、ポジティブに考えるのが良いと思います。
新年に入ったということもあり、新たに計画を見直す事も良いと思います。
今年の計画については次回のブログでお話しします。
皆さん、今年も計画的に楽しみながらトレーニングしましょう💪
次回もお楽しみに
高森 晃広