パーソナルトレーナーの高森晃広です。
世の中には栄養補助食品と呼ばれる、通称サプリメントが大量に出回っています。
良いものも悪いものもたくさんあります。
さて、サプリメントの中で一番必要だと思うものがあります。
それは『マルチビタミン』です。
プロテインじゃないの？
そう思う方も多いでしょう。
ただ、たんぱく質は食品から簡単に摂取出来ます。
その一方、マルチビタミンは野菜からしか摂取が出来ません。
サプリメント、栄養補助食品の使い方を考えてみるのも良いかと思います。
そうするとトレーニング後にプロテインを取る必要がないのではないでしょうか。
高森 晃広