再現力

お疲れ様です。

パーソナルトレーナーの高森です。

トレーニングは『再現力が』大切です。

動きは決まっています。

ただ、筋肉が付いてくると重量も上がります。

それが筋肥大に繋がりますし、とても大切なことです。

動きを覚え、それが達成すれば確実に成果が出ます。

意識しながら行ってみてください。

高森 晃広