とある専門学校に通う高森晃広です。
以前のブログでトレーニングをすると次第に栄養面について考えるということを書きました。
トレーニングをした事がない一般の人に共通して言えることは、
『圧倒的に栄養素が足りていません』
栄養素が足りていないのでその状態でダイエットをした時にリバウンドしてしまうのです。
たんぱく質もそうですが、ビタミンやミネラルなどの野菜を摂りましょう。
1日の摂取量は野菜で摂ることは容易ではなく、サプリメントで摂取することをお勧めします。
マルチビタミン&ミネラルのサプリメントを摂ることで身体を整えることが出来るので良いですね。
高森 晃広