用いる重量について

お疲れ様です。

とある専門学校に通う高森晃広です。

私はトレーニングする時に一つ気をつけている事があります。

それは『より重いものを扱う』ということです。

以前ブログで書いたような。。。

それはさておき、より重い重量を扱えるようになると筋力は確実に上がっています。

筋肥大においてわかりやすい指標になりますよね。

前まで10kgしか持てなかったのに今は30kg持てるようになった。

確実に成長してますよね。

ですので重量を気にしてみてください。

高森 晃広