Morning Pilates

いつもは6時に起きるんですが今日は5時20分に起きてピラティスやりました

まだまだインナーマッスルをうまく使えてないのでインナーマッスルを使う練習、呼吸、プレピラティを40分やりました

おかげで朝から体のちょうし良く、目が覚め、特に腸がかなり、かなり朝から活発に働いてくれています

そうだ毎日5時20分に起きよう

朝からすっきり目を覚ましたい方是非お試しあれ


ピラティス模擬レッスンファイナルまで後一ヶ月

模擬レッスンまでにしっかり体をつくり挑もうと思います


ピラティスって奥が深いな