昨日からキックボクササイズ八幡３期生がスタートしました
１、2期生が名９名、３期生が9名の全部で１８名の方が受講してくれました
本当にありがとうございます
さてさてレッスンに入ると最初のウォーミングアップのエアロビで息があがり、縄跳びでバテて、キックビートを必死に食らいつき、筋トレで腹筋を鍛え最後にストレッチをして初日を終えました
3期生のみんなよく頑張ったと思う
続ければ必ず1、2期生のように軽やかに縄跳びが跳べ、キックビートもうまくなります
みんな最初はできなかったんで大丈夫
来週も楽しく頑張ろう
まぁ～確実にみんな筋肉痛で悲鳴をあげてるな
笑