間に1日健康診断挟んでるので
ジムで朝から胸トレを
ベンチプレス 4セット
ダンベルインクラインプレス 4セット
ケーブルクロスオーバー 4セット
ダンベルプルオーバー 3セット
ディップス 3セット
三頭も
トライセプスプレスダウン 4セット
レッグレイズで終了
終わってからお台場に
ビールフェスへ
ゴールデンウィーク最終日
ビールフェス意外にも肉フェス
プリンフェスもあったのでいつも以上に
激混み
プリンも買って帰りました
5月7日 今日は朝からウォーキングを
膝が痛くて走れず
ウォーキングもやっと
昼食後はジムで背中トレを
デットリフト 60キロx10 80キロx10
100キロにしたら膝痛すぎて力入らず
デットリフトやめて
D.Yロウ 4セット
シーテッドロウ 4セット
あまりに膝痛過ぎて接骨院に
重傷
左肘も痛くてダンベルショルダープレス
インクラインプレス チンニングが
できないので
せっかく休みなのにしばらく休み
筋トレはよくても 6月8日はマラソン10キロ
あるので走れないのは
ちょっと困るな
明日はとりあえず健康診断を
やってきます