自分らしく輝くための
心とカラダと魂を整える
瞑想ヨガセラピストのAKiです。
ゴールデンウィークを
過ぎた頃、
新入社員や人事異動など
環境変化のあった方が、
新しい環境への適応が
うまくいかず、なんとなく
体調が悪い、やる気が
出ないなど心身に不調が
あらわれる「五月病」
環境に馴染めない
人間関係でのストレス
気が合わない上司に
上から指示・命令され
注意されたり、怒られて
凹んでしまう。
自分にあっていないん
じゃないか？
どうして、そんな言い方
されるんだろう？！
色々と頭の中で考えを
巡らせ
潜在意識と繋がると
マイナス思考に傾くことも
そんな時は、前向きに
考えられない場合が多く
自分を責めたり、
落ち込んだり…
心と体は正直
頭痛や腹痛、不眠で
疲れが取れない
朝起きれないことから
出社拒否となり
駅の改札口で体調が悪くなり
引き返してしまうなど
そんな時は、ゆっくり
自分と向き合う時間を
持つことが大切です。
心に感じる軽い心理的
ストレスそれが長時間
更には長期間にわたり
続くと心にも低温やけど
のような抑圧症状となって
記憶されます。
例えば、幼少期に母親から
毎日小言をいわれたり
注意されると
それが自覚しないうちに
ストレスとして自然に
すり込まれてしまう。
やがて、その軽いストレス
がその人の潜在記憶として
自然にすり込まれて
しまうのです。
それがその人の潜在記憶
として残存し続け、
ある日突然にささいな事が
原因で、感情の突出が
起こり母親と対立する場合
もあります。
また、職場の環境が変わり
人間関係でも起こっている
のです。
女性の上司と母親が重なり
また、怒られるのではないかと
顔を合わせるのが
憂鬱になっていたり、
男性の上司と父親が
ダブって幼い頃の抑圧された
潜在記憶が表出して
上司が怖いと緊張している
場合もあります。
気が合わない人と仕事を
しているといつの間にか
円形脱毛症になっていたり
頭痛や腹痛が続いたり
小さなストレスでも我慢
していると「心の低温やけど」
になりかねません。
ささいなことでも我慢
しないで発散、解放する
ことが大切です。
現在のストレスを
心理カウンセリングや
自動書記セラピーで発散
していくと
潜在記憶にも繋がり
更に解放していくと
人間関係が変わって行きます。
上司がやさしく接して
くれるようになったりと
良い関係を築いていく
ことができるのです。
あなたが変われば
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メンタルセラピーPrem
泥谷昭希
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