自分らしく輝くための心と
カラダと魂を整える
瞑想ヨガセラピストのAKiです。
オンラインスローヨガ
瞑想レッスン🧘♀✨
介護のお仕事で腰痛が
あり仰向け、寝返りの
時に痛むそう。
仕事も忙しくなかなか
定時に帰れない😅
介護のお仕事は、
患者さんを抱えたりと
腰に負担がかかりやすい
丹田、下腹部に
力を入れて重たいものを
持ったり患者さんを抱える
と腰への負担も軽減されます。
何処に意識を向けるかで
変化していきます。
それは、カラダだけでなく
心も同じ✨
意識の受け止め方で
陰にも陽にも変わって行き
ます。
できれば、前向きに
ワクワク楽しく過ごしたい
ですね！！
〜瞑想後の感想〜
小学生の頃、
短距離が早くてリレー
メンバーだったことを
思い出しました✨
楽しかったことを思い出す
ことが思考の変化の
きっかけになっていく
意識を変えられない
原因は、自分の中にある
ことが多く思考が停滞して
いる場合も！
停滞、マンネリ化
思い込み、潜在意識の抑制
などなど
原因が分かると
意識・思考が変わっていく
原因と結果
全ては自分に帰結する。
自分を知ること
気づくことで心を変化させ
意識が好転していく
自分のための選択
ワクワクすること
見つけましょう💫
自分を知ること
自分を愛すること
自分の中に
愛を育てて行きましょう💖
最後までお読みいただき
ありがとうございます。
メンタルセラピーPrem
泥谷昭希
