自分らしく輝くための心と
カラダと魂を整える
瞑想ヨガセラピストのAKiです。
野草・薬草摘みに行って
来ました🌿
太宰府政庁跡に集合して
散策しならがら春を感じる
たんぽぽ、よもぎ、
ドクダミ同様の効果がある
キランソウ、ハコベラ
など摘んで来ました🌿
野草の王様たんぽぽは、
根を細く切って干し
お茶にすると胃腸も元気に
眠れないときなどの
助けになるそうです。
よもぎ
冷え性
安眠など
紫色の花が咲く
キランソウ
ドクダミ以上の効果があるそう
ハコベラ
盲腸、胃腸、貧血など
せり
ビタミンA、B1、B2、C、D
葉酸、鉄と冬の寒さの中で
酸性化し手汚れた血液を
浄化する働きが強い
せりご飯、せりの白和えも
いいですね〜
夕方は、オフィスヨガ瞑想
レッスンへ🧘♀✨
お仕事疲れの身体のダメー
ジを呼吸法とスローヨガで
解消していただき、
左右の筋力のバランスを整
えること肩甲骨の周りを解
すことに意識して行いまし
た🧘♀🌸
左右のバランス大切ですね🌱
最後までお読みいただき
ありがとうございます。
メンタルセラピーPrem
泥谷昭希
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