自分らしく輝くための心と
カラダと魂を整える
瞑想ヨガセラピストのAKiです
先日、甘酒メーカー
糀美人をご紹介いただき
昨夜、糀甘酒をセット
して今朝の一杯にいただき
ました。
甘酒が自宅で簡単にできる
なんてとっても便利🥰
小豆玄米ご飯とお湯をかき
混ぜ、糀を加えてよくかき
混ぜてスイッチを押すだけ💕
小豆玄米なので、ほんのり
ピンク色🌸
自然の甘さで
オリゴ糖も含まれて腸内環
境も整います🌸
発酵生活始めませんか🌸
出張瞑想ヨガレッスン🧘♀
心とカラダに意識を向けて
対話する。
本当の自分に近づく為に
スローヨガ瞑想で
感性を磨く
幼いころの純粋な思いや
記憶…
心と魂に耳を澄ますと
素直な気持ちや思いが
湧き出てきます。
回想瞑想は、脳が活性化
し記憶力を高める効果も
期待できます✨
〜ご感想〜
小学に上がる前の記憶
が浮かんで来ました。
家を建てる時に柱を
建てる様子と掛け声
が浮かびました。
小学生のころ友達と
わいわい言いながら遊んで
いた記憶が浮かびました。
月に一度でも全身を動かす
ので気持ちがいいです。
運動不足が解消され
腰が痛かったけど
軽くなりました。
心とカラダを整えていただけて
よかったです🌸
最後までお読みいただき
ありがとうございます。
メンタルセラピーPrem
泥谷昭希
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