自分らしく輝くための心と
カラダと魂を整える。
瞑想ヨガセラピストのAkiです。
梅の花が満開ですね🌸
寒い中に凛と咲いている
自然の力強さを感じます。
こちらは、実家の床の間に
私が中学一年生の時に
書いた書き初めを掛け軸
にしてくれていました。
皆様の心にも福寿草が
咲きますように🌼
お正月明けの
～私の断食日記７日間～
一日目
お昼に豆腐の味噌汁一杯
水
二日目
夕食にキャベツの味噌汁一杯
水
三日目
お昼に玄米粥一杯
水
四日目
水のみ
五日目
実家で
お昼に味噌汁
ほうれん草おひたし少し
ご飯少々をよく噛んで
オーツ麦のほうじ茶
夕食は、ご飯会で大根の煮物
とご飯少々をよく噛んで
水
六日目
実家で朝に卵粥を一杯
お昼は、梅干し茶
夕食は、がめ煮の
里芋、人参、大根を
小鉢程度とトマト
水
七日目
お昼に大根とキャベツの煮物
豆乳ティー
夕食に大根とキャベツの煮物
トマト
水
で７日間の断食が終わり
ました。
三日間の断食は、行った
ことがありましたが、
７日間の断食をいつかやって
見たかったのでこのタイミング
で行いました❣️
きっかけは、口の中の口内炎
がなかなか治らないこと
からでした。
胃腸を空っぽにして
きれいにしたい！！
しっかり身体と向き合う
ことが必要なのだと思って
自分が実験台となる✨
お陰で口内炎は、きれいに
良くなりました。
睡眠の質が変わったように
思います。
お腹が空いてなくても
時間が来たから食べる
と言う日が増えていました。
お腹が空いたら食べる
って大切ですね！！
新年に内臓からデトックス
お腹もスッキリ✨
第六感も研ぎ澄まされ
善きスタート✨
この経験を皆様にシェア
していきたいと思います。
最後までお読みいただき
ありがとうございます。
メンタルセラピーPrem
泥谷昭希
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