自分らしく輝くための心とカラダと魂を整える。
瞑想ヨガセラピストのAkiです。
あっという間に１月も後半、あと２日と
なりましたね！！
時間は、刻々と過ぎて行きます。
師は、『タイム・イズ・ライフ』
時は生命なり、とおっしゃいます。
瞑想により、五感を研ぎ澄ますと潜在能
力も開花されます。
眠っている直観感覚意識を高めて乗り切
っていきましょう。
昨年から芸術作品や日本文化に触れる
機会が増えました。
私に何ができるだろうと思いながら、
原点に帰ることの大切さ、先人から学ぶ
ことの大切さを感じています。
さて早速、
『超ヨガチャネリング』川上光正著より
第３章ー 日常生活のなかですぐできる
〈直観力〉をつけるトレーニングの続き
をお伝えして行きたいと思います。
参考にしていただき今年の運を切り開いて
いただければ幸いです✨
◉五感を研ぎ澄ます感覚訓練
〔①視覚訓練法A〕は、１／１３投稿の
【素敵にスローライフ&スローヨガで五感
を研ぎ澄ます】でご紹介しております。
〔①視覚訓練法B〕
さて、物を見るということは、無意識の
うちにその明るさ、色彩、輪郭、大きさ、
広がり、形状、方向、距離、奥行きなど
を識別していることであるから、意識的
に物を見て、その輪郭や大きさを一瞬で
判断する訓練も有効なものになる。
つまり、物の用途以外にも意識を向ける
ようにするわけだ。
たとえば、ぺんなら、書くということか
ら黒色か赤色か、線は太いか細いかなど
にばかり目がいくが、何センチの長さな
のかというように、日ごろら物のサイズ
を図る、大きさや広がりを計量化するト
レーニングである。
このトレーニングはまた、物事の発想を
転換させるものにもなっていく。
如何でしょうか？
目から入ってくるもので、脳は決断・判断
しています。先日のゴッホ展を思い出しま
す。芸術家の方は、視覚感覚が鋭くそれを
如何に表現するか、感性を磨き作品を完成
させているのだなぁと、
意識することで、あなたの直観感覚が磨か
れていきます。最近は、遠くを見ることが
少なくなって視力も低下しがちです。
目を閉じて、呼吸を整えて瞑想を行った後
の視界は、明るく広く見えます。
先ずは、瞑想後に遠くを見ることから始め
てみては❣️
最後までお読みいただきありがとうございました。
メンタルセラピーPrem
泥谷昭希
メンタルセラピーPremイベント