自分らしく輝くための心とカラダと魂を整える。
瞑想ヨガセラピストのAkiです。
昨日は、リアルヨガ瞑想セラピーでした。
年明けて毎日、歩いているそうです。
ちょっと頑張り過ぎて、坂道を６０分歩
いて、膝の痛みが出てきた！！と
おっしゃいました。
ゆっくりヨガ瞑想を行った後に６０分
審美マッサージを行いました。
ヨガ瞑想でカラダを解して、リラックス
した後に審美マッサージを行うと効果的
なんです！！
マッサージが終わる頃には、足が軽くな
り、痛みも解消されたそうです。
ついつい、調子が良いと頑張ってしまい
がちです。何より継続することが大切！！
無理せずに先ずは、３０分歩くことから
続けていただければ幸いです。
１０月には、素敵に変身されることを楽
しみに応援しております📣💕
さて、ご紹介です❣️
ギャラリー大手門でひまわりパーク六本松
とホームランチームのコラボ展示会開催❣️
アジア美術館にて
インド独立７５周年・日印国交樹立７０周年
「ヒンドゥーの神々の物語」開催されています。
１／２２(土)１４時より
オリジナル・インド・スパイスを作ろう！
講師は、井上亜耶さんです。
応募していたら当たっちゃいました😍💕
ワクワク！！
そして、インドの神々にもお会いしてき
ます。３／２９まで開催されているので、
是非！インド好きの方、足を運んでみて
くださいね🇮🇳
最後までお読みいただきありがとうございました。
メンタルセラピーPrem
泥谷昭希
メンタルセラピーPremイベント