誰にもできること

自分らしく輝くための心とカラダと魂を整える。

瞑想ヨガセラピストのAkiです。

本日は、建国記念の日ですね。

「建国をしのび、国を愛する心を養う日」

として定められました。

戦後の日本に生まれて本当によかった

と思います。この日本を守ってくださ

いました、ご先祖さまにも感謝の思い

を送りたいと思います。

昨日は、マダムさんのリアルプライベ

ートヨガ瞑想レッスンでした。

今年からダイエットに目覚めて昨日の

ランチの写真を見せていただきアドバ

イスさせていただきました。

目標を持つと目がキラキラと輝いて

いらっしゃるのが分かります。

無理なく、ゆっくり確実にダイエット

を行っていただきたいと思います🌸

さて、昨日に引き続き

『魂の意識体』川上光正著より

大宇宙の始源へさかのぼる

何よりもまず、

呼吸法でも座法でもよい、できる

ことから始めること、そのヨガの

実修を重ねることで自分の意識や

感覚が少しずつ変化して行くのが

明確に感じられる。

その変化の諸相は、たとえば「気

持ちがいい」という生のダイレク

トな精神的快感、自己の内面をじ

っと凝視することの楽しさ、落ち

着き、平穏や安寧。

あるいは、自分の不安や悩みや苛

立ち、不信や抑圧が水底にいるよ

うに沈静化し、冬の陽だまりのよ

うな温かな感情に満たされる。

そして、他人への嫉妬や敵意が雪

どけのごとく消え、人を思いやる

やさしさと余裕がわいてくる。

さらには、自分を生かしてくれて

いる、科学や人間の思惑でははか

りきれない、何かとてつもなく大

きなものへの感謝と喜悦の念。

そのはかりがたい偉大なものがた

しかに自分の身体の中に存在する

という確固とした実感ー

そうした意識や心の変化を実修を

通じて実際に認識することが何よ

り重要なのである。

その実体験や認識が「ヨガの実践

によって自分は変わっている、変

わっていける」という喜びに繋がり

喜びが次の段階の実践とその継続

へと通じて行くからだ。

そして、継続は当然、行や瞑想を

深化させていく。

やがて、ヨガの真の目的と意義が

明確になってくる。

自分の内的宇宙を探り、潜在意識

を解明し、潜在能力が開発されて、

自分を導く自分自身の内部の声、

すなわちサイレント・ボイスが聞

こえてくる。

宇宙と自分の内部が一体化した

至福の境地ー。

そうしたヨガの究極へ至る道も、

まず第一歩の実践から始まるので

ある。

実践なくして自己変革はなく、サマ

ーディ（三昧、感覚的な知覚である

意識が消え、心のままの状態になる

こと）への道も断たれることになる

しかし、実践の第一歩させ踏み出せ

ば、サマーディへの道は一本なので

ある。

その意味で私は、ヨガの実践には

次の二つの具体的な効果がなくて

はならないと考えている。

▶︎誰にもできること

▶︎現実に役立つこと

前者は、ヨガは誰にも可能で共通

な行法であらねばならまいという

ことだ。

ヨガの実践法は人種や年齢層、

性別や時代を越えて誰にでもでき

るものでなくては意味がない。

後者の「現実に役立つこと」ー

これもヨガ実践の重要なポイント

だ。

精神の安定、統一ももちろんだが、

ヨガは身体を健康・頑強に保つほか

肉体や心の病を治す、外科的・内科

的・精神的といったいわば医学的

治療効果もある。

傷ついた体や心、魂までも、ヨガ

の深化によって「ヒーリングする

（癒す）」ことも可能なのだ。

次回に続く

如何でしたか？

ヨガは誰にもできること。

先ずは「気持ちがいい」という

感覚を実感することが大切です。

そして「現実に役立つこと」

ヨガを実修する意味、そしてなり

たい自分に近づいて行けるという

こと。

ヨガを実修することで、純粋意識に

近付いて行き心の浄化、魂の深化・

純化に繋がって行くのです。

まずは、何はともあれヨガを実修し

自らが実感して魂の目的・使命に

向かって進んでいただければ幸い

です。

最後までお読みいただきありがとうございました。

メンタルセラピーPrem

泥谷昭希

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