自分らしく輝くための心とカラダを整える。

瞑想ヨガセラピストのAkiです。
 
本日は、お二人でヨガ瞑想の体験レッスンにいらっしゃいました。
 
最近、体力の低下を感じている。
自粛生活で精神的にも落ち込みやすくなったとのこと。
 
以前は、カラダを動かさないと気持ちが悪い
ので、動かしていたけれど、
 
コロナの影響で、カラダを動かせないと
だんだん動かさないのが、普通になり体力の低下を感じ始めた。
 
もう一人の方は、自粛生活がきっかけで
朝の体操とラジオ体操を行うようになったとのこと。
 
皆さま、何かしら変化を感じて、
何とかしなければと行動に移されているようです。
 
早速、ヨガ瞑想体験スタート!
 
お二人ともに、普段から意識してカラダを
動かそうとされているので、体操もストレッチも上手く行えていました。
 
腹式呼吸は、呼吸が早く、浅い方と
ゆっくり行えている方と
それぞれ、ご指導させて頂きました。
 
ヨガのポーズは、初級のポーズを行い、
最後に瞑想タイム虹
 
仰臥瞑想では、眠っていました!
とかなり、リラックスされたご様子に嬉しく
思いました。
 
ご感想を伺いながら、ランチタイム!!
 
体の部位を使っていないことがわかりました。
 
しっかり深い呼吸ができていないことに気づきました。
終わったあと、リラックスできカラダの中が温まっているのを感じました。
と嬉しいご感想を頂きました。
 
初回の方には、スパイスカレーを食べて頂きたいので、
 
本日は、ひよこ豆のスパイスカレーと
キャベツのナンプラーで味付けしたサラダ
チャットマサラチキン
発酵ぬか漬け(おくら、きゅうり。キャベツ)
でした。
 
食を見直すことも大切です!!
 
最近、腰(骨盤)が落ちて姿勢が悪くなりました。とご相談。
 
腹筋と背筋の筋力が落ちると姿勢が悪くなるので、
筋力を維持するとが大切です。
 
ヨガのお話から潜在意識、胎内記憶、
前世まで幅広くお話でき楽しい一時でした。
 
 
最後までお読み頂きありがとうございました。
 
メンタルセラピーPrem
泥谷昭希
 
 

【オンラインヨガ・気づきの瞑想ワークを開催音譜

日 時/7月24日(金)スポーツの日

<内容>

ヨガ体操・やさしいヨガ・気づきの瞑想ワーククローバー

瞑想の後に使用します。

(大学ノートとペンをご準備ください。)

 

① 9時〜12時 (3時間・途中休憩有)

 

②14時〜17時 (3時間・途中休憩有)

 

参加費/5,500円

 

定 員/①② 各6名

 

未来に向けて自分を見つめる気づきの瞑想ワーク!!

皆さまと素敵な時間をシェアできれば幸いです。

 

ご参加の方は、ご希望の時間とお名前をメッセンジャー又はラインでお申し込み下さいませ。

後ほど、IDをお送り致します。

 


【お外で気づきの朗読&瞑想会】

自然に囲まれて地球の一部と感じながら呼吸、瞑想、朗読(^^♪

 

日 時/ 7月27日(月)10:00〜14:00

場 所/ 太宰府政庁跡

朗 読/ 福島可南子さん

参加費/ 無料(ランチ代別途)

定  員/ 10名

※下に座りますのでタオル又は、シートをご準備ください。

 

 

女性に嬉しい自律神経を整え免疫力アップ

【スパイス カレー講座】 満員御礼

日 時/ 8月1日(土)

   10時受付  10時半スタート スパイス料理作り

   12時~ランチしながらスパイス講座

   (スパイスの効果を知って上手に取り入れて体質改善しましょう)

講 師/井上亜耶先生

定 員/3名

会 費/3,300円

場 所/メンタルセラピーprem

 


【オンライン気づきの朗読&心の相談会】

日 時/ 8月5日(水)20:00〜21:30

参加費/無料

定 員/10名

 

ご参加の方はIDをお送りいたします。

お問合せ・ご予約はお気軽にご連絡くださいませ。

 

 

【気づきのカウンセリング&チャネリング キャンペーン】

 7月1日〜8月31日

あなたは、前世でどんな人生を歩んでいたのでしょうか?!

今世のあなたに影響している前世をお伝えしていきます。

遠方の方はお写真でも遠隔・前世チャネリングが行えます。

お気軽にお問い合わせ下さいませ♡


詳しくは、こちらのホームページへ

メンタルセラピーprem HP

 パソコン右下矢印

https://prem-aki.com/

 

 mail aki.hijiya@gmail.com

 

 Facebook

 

 LINE