自分らしく輝くための心とカラダと魂を整える。
メンタルセラピーPremのＡｋｉです。
本日は、お家時間に瞑想会でした。
ご参加いただいた皆さまありがとうございました。
皆さんの体調をお伺いしましたが、
体調は問題ない方々ばかりで安心しました。
Teruyoさんはコロナの影響で
少しピアノのレッスンが減った適度、
瞑想を実修され、隙間時間に普段やらない
お菓子作りをなさるなど変化を実感なさっていました。
Sachikoさんは自粛生活といっても
お客様からコルギマッサージのご予約が入るので、
今までと変わりなく楽しんでいらっしゃいました。
Kaoruさんは、瞑想を行い時間があるので
カウンセラーのテキストを取り寄せて勉強を
行うなど気持ちをポジティブに持たれており魂の成長に感動しました。
素晴らしい！！こちらが刺激を頂きました。
皆さまの状況を伺ったところで、
身体をほぐす肩こり予防体操とヨガストレッチを行いました。
その後は、安楽の座法で瞑想後、仰臥瞑想でした。
テーマは母の日に向けて対象瞑想。
終わった後は、皆さんとの感想のシェア♡
若いころの母は、
子供が３人いたので大変だったのだろうなと色んな思い出が浮かびました。
川上瞑想塾で瞑想を学び内観することで母への葛藤がずいぶんなくなり、
今は母が大好きです。
3歳ころの記憶、キンカンが可愛くて欲しがったら、苦いからと言って買ってもらえなかった。
その後、買ってもらって食べたら苦かった記憶。
瞑想は、記憶をたどることで脳が活性化し記憶力・集中力も高まってきます。
また、朝スケジュールを見てお客様のことを考えて瞑想したり
お客様を待っている間に次ぎにいらっしゃるお客様の顔を浮かべて
瞑想するとお客様が今、どういう状況で何を考えているのか？
何を求めているのか？
を感じ取れ対応の変化を実感できることをお伝えしました。
私自身も２０代後半、
1つの教室を担当したばかりの頃、
まだお客様との対応にも不安がありましたのでお客様が瞑想中、
今どんな状況なのだろうと待っている間に瞑想すると
お客様の気持ちが伝わてきて自動書記を行なっていました。
その後はお客様との会話がスムーズにでき距離がぐんと縮じまったようでした。
日々の瞑想の実践で更に、自分の感性を磨いていただきたいと思います。
最後までお読みいただきありがとうございました。
メンタルセラピーPrem
泥谷昭希
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