おはようございます。
メンタルセラピーpremのAki です。
皆さま、週末如何お過ごしでしょうか？！
福岡は土日、コロナの影響で自粛要請が出ております😢
こんな時だからこそ、自宅でできるヨガ体操で凝り固まったカラダをほぐし、免疫力アップして健康を維持しましょう❣️
７分で行えるヨガ体操動画を作ってみました💦
運動不足でカラダが固まらないように、ヨガ体操でほぐして下さいね！！
①フルスクワット
大腿部を刺激して下半身を強化します。
膝が悪い方は、無理せずにお願い致します。
②カーフレイズ
脹脛を刺激して脚を引き締めます。
③サイドベンド
腹直筋を刺激してウエスト周りを引き締めます。
腰が捻れないように注意して行って下さい。
④トゥ・タッチ
腰部のサイドウエストやバックウエストを引き締めます。
⑤ベンドオーバー
肩の周りもほぐれて腰部、バックウエストを引き締めます。
瞑想の前にカラダをほぐして行うと効果的です❣️
参考図書 川上光正師著『心もからだもキレイにやせる』
あなたが自分らしく輝きますように♡
不安・心配・ストレスを解消‼️
自分と向き合い♡心とカラダと魂を整える
メンタルセラピーprem
オープン記念キャンペーン
🍀瞑想ヨガセラピー体験
３，３００円→２，２００円（税込）
🍀遠隔チャネリグセラピー
ショートチャネリング （チャネリング約２０分＋電話カウンセリング３０分）
２２，０００円→１１，０００円（税込）
ロングチャネリング （チャネリング約４５分＋電話カウンセリング３０分×２回）
３３，０００円→２２，０００円（税込）
【チャネリングセラピー】
あなたの意識にチャンネルを合わせて悩みの原因となっている潜在意識のトラウマや今のあなたに影響している前世意識、本当の自分・魂からのメッセージをA４の紙に自動書記でお伝えいたします。
自分のこと・家族のこと（一件）
（チャネリグ&潜在心理分析・電話カウンセリング）
お気軽にお問い合わせくださいませ。
①顔写真
②氏名
③生年月日
④電話番号をお送りくださいませ。
mail aki.hijiya@gmail.com
お問い合わせは、Facebook LINEからでもOKです❣️
メンタルセラピーprem
泥谷昭希